「2016年7月」の記事一覧(2 / 4ページ目)

断酒ダイエット 25日目

ときどき日記

体重 58.0㎏ 体脂肪率 28.5% 3日連続で体脂肪率28%台!嬉しい!! 筋肉落とさず、脂肪だけどんどん落ちてくれたらうれしいなo(^▽^)o でも、今日は3種類お菓子を作って 味見したら止まらなくなって食べ過ぎて・・・

断酒ダイエット 24日目

ときどき日記

体重 58.0㎏  体脂肪率 28.7% やったー!断酒から24日目にして、ようやく体重が1㎏減ったーヽ(≧∀≦)ノ 体脂肪率も少しだけ減った\(^o^)/ 11月に結婚式を控えているマツさんも 今日から一緒にスポーツク・・・

断酒ダイエット 23日目

ときどき日記

体重 58.7㎏ 体脂肪率 28.5% 今日のスポーツクラブは、ランニング11キロ スタジオはそれぞれ45分ずつ、ボディバランス(ヨガや太極拳のような動き)と、ボディパンプ(バーベルを使った運動)に参加した。 今日はしん・・・

断酒ダイエット 22日目

ときどき日記

体重 58.6㎏ 体脂肪率 29.2% 3連休の最終日・海の日も、良いお天気だった これから夏休みに入る子供たちがうらやましい♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪ という訳で、本日もおかわり君たちと4人で出かけた(o‘∀‘・・・

断酒ダイエット 21日目

ときどき日記

体重 58.9㎏ 体脂肪率 29.2% 昨日食べ過ぎたせいで、せっかく減ってた体重が増えてしまった <今日のスポーツクラブでの消費カロリー> 今日は、ランニングは3キロだけで、スタジオは、ボディパンプ60分(・・・

断酒ダイエット 20日目

ときどき日記

体重 58.1㎏ 体脂肪率 29.1% 三連休の初日は、いい天気だった というわけで、予定を変更してスポーツクラブとダイエットはお休み おかわり君たちが我が家にやってきて、ドライブがてら一緒に山の中の公園に行った(o‘∀・・・

断酒ダイエット 19日目

ときどき日記

体重 58.5㎏ 体脂肪率 29.2% 体重もっと増えてるかと思ったら、200gしか増えてなくて良かった(^∇^) でも明日も200g増えてたら…(T_T) <今日のスポーツクラブでの消費カロリー> 今日エン・・・

断酒ダイエット 18日目

ときどき日記

体重 58.3㎏ 体脂肪率 29.7% やったー!あと300gで1㎏減!! でも、明日きっと増えてると思う(T_T) 今日はスポーツクラブ休みだから、のんびり出来たせいで ついつい食べ過ぎ、ノンアルビールも3本飲んだ(=・・・

断酒ダイエット 17日目

ときどき日記

体重 58.5㎏  体脂肪率29.7% やっと、体重500g減ったー!! 人から、そんなん食べたら終わりやんかって思われても嬉しーヽ(≧∀≦)ノ というわけで、昨日と同じく10キロのランニングと スタジオもボディパンプ(・・・

断酒ダイエット 16日目

ときどき日記

体重 58.8㎏ 体脂肪率29.7% 全然減らない…(;д;) <今日のスポーツクラブの消費カロリー> ランニングを1時間 10.2キロ スタジオは2つ出て、ボディバランス(太極拳やピラティスのような動きなど・・・

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