「2016年7月」の記事一覧

祝\(^o^)/ 断酒30日目

ときどき日記

体重 58.3㎏ 体脂肪率28.7% 飲んだ水の量 朝 1ℓ 昼 2ℓ(スポーツクラブで飲んだ分含む) 夜 1ℓ 体重の増加は、昨日のアーモンドフロランタンの食べすぎだろう(T_T) 羊かんのお礼にお向かいにも、おすそ分・・・

断酒ダイエット 27日目

ときどき日記

体重 体脂肪率 変化なし 今日飲んだ水の量 朝1ℓ スポーツクラブで1.5ℓ 晩ご飯の時に1ℓ 合計3.5ℓ以上 今日から、飲んだ水の量も記録する。 今日は、筋トレとシーエクスワークス(コアを鍛える運動)とボディバランス・・・

断酒ダイエット 26日目

ときどき日記

体重 58.4㎏  体脂肪率28.7% 今日は、iPhoneの調子が悪かったので 仕事が終わり次第ショップに行って直してもらった。 昨日から、どのボタン押しても一切反応が無く、勝手に音声になっていて、「時間」や「日にち」・・・

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