９月２２日木曜日(祝)秋分の日　くもりのち雨

今朝の体重　５６．９㎏　体脂肪率２７．６％

 

毎週、職場近くのスポーツクラブが休みなので「木曜日は休ませて」と、お願いして仕事のシフトを組んでもらっているのに、なぜか今日と来週の木曜日は、出勤になってしまっている(Ｔ＿Ｔ)

今日は１２時の仕事上がりに、運転の練習がてらドライブに行った

助手席に座る旦那に、運転してる間中、口を挟まれてうるさいから、うんざりして途中で運転席から降りた

本当に感じの悪い、うっさい、おっさんだヽ(`ω´*)ﾉ彡☆

 

奈良の産地直売所で買い物をした

 

キウイ小さめだけど１５個で２２０円　モロヘイヤ７５円　柿５個で２００円　ナス５個で１００円　ピーマン１００円などの買い物をした(^^♪

梅干しは２５０gのサイズしかなかったので、あまりお買い得では無かったΣ(ω |||)

 

焼き梅干しダイエット(※)をしていて、今日も梅干しを買った私は、ケチの旦那から来年から、自分で梅干しを作るように命じられた(*｀へ´*)

梅自体が高い上に、浸けて干す手間と、「１度梅干しを作ると毎年作らないとバチが当たる」言い伝えがあるなど、気の進まないことだらけだから、旦那にはキッパリと断った

(※) 焼き梅干しダイエットとは、梅干しをレンジ５００ワットで１分温めたり、オーブントースターなどで焼いたりした梅干しを、１日３粒食べるというもので、血液をサラサラにして、脂肪燃焼効果や基礎代謝アップ、疲労回復、便秘解消など、体に良いことばかりのダイエット

私は塩分摂りすぎが気になるので、１から２粒食べている

 

今日は菓子パン、焼肉、アイスなど食べ過ぎてしまったー(￣▽￣;)

 

今、２０時５０分だけど、すっごい雨☂

明日の朝、６時半過ぎ家を出るので、雨が止んでますように☆彡

 

今日は飲酒願望は湧かず、夕食は水で済ませたp(*＾-＾*)q

明日も無事に断酒して、良い一日になりますように☆彡