10月12日水曜日 くもり時々晴れ

今朝の体重 57.7㎏ 体脂肪率28.2%

飲んだ水の量 朝1.0ℓ 昼2.5ℓ 夜0.5ℓ 目標2.5ℓ/日 達成

焼き梅干し 朝バタバタで食べ忘れた

食べたお菓子 自分の作ったマドレーヌとクッキー 市販のお菓子は食べてない

 

どら焼き

今日、職場で、もぐらやの”究極のどら焼き”を1個もらった

まだ、開封していないけど触ったら、包装紙の上からでもわかる感触、ほわっほわっ♪食べたーい!

諦めがつかなかったから、旦那にも内緒にしている

このどら焼き、関西では1位、日本全国では第4位の美味しさらしい

クイズ

もぐらやは、天下茶屋、ナンバ店、瓜破店の3店舗がある

【クイズ】さて、上記の赤い文字の地名は、なんと読むでしょう(・・?

答えは、最後に載せてるよ☝

 

話は、かなり脱線してしまったけど、賞味期限は明日まで(-ω-;)ウーン、食べたい…

明日、食べてしまうのかな?それとも、我慢して旦那にあげるのかな???

 

スポーツクラブと美容院

今日のスポーツクラブは、スタジオ2つボディバランス(ヨガ・太極拳のような動き)とボディパンプ(バーベルの運動)と、筋トレひと通りと、ランニング4キロ20分ちょっとした

<ボディバランスとボディパンプとランニング4キロの消費カロリー>

美容院の予約を17時半にしていたので、16時のボディパンプの後、サウナに入る時間が無く、お風呂だけ入り美容院に行った

美容院は、やたらと香りにこだわりがあるみたいで、トリートメントも、イチゴか、マスカットか、バニラの香り、どの香りのトリートメントにするか聞かれた

トイレにおいてあるハンドクリームも、3種類の香りがあって、シャボンの香りにした

最後に、髪に塗ってもらったオイルも、2つの匂いを嗅がされどちらにするか聞かれた

良い香りに囲まれ、リラックスした、ひと時だった(*^-^*)

 

Googleアドセンスの結果

今朝4時過ぎに結果のメールが来ていた✨

やったー!!落ち着かない2週間ちょっとだったけど、承認された(((o(*゚▽゚*)o)))

今日は、結果も来たし、明日仕事とスポーツクラブも休みだから、ぐっすり眠れる!!

 

クイズの答え

「てんがちゃや」と、「うりわり」でした

大阪の読めない地名クイズ、どうでしたか?読めましたか?(*^^*)

 

今日は飲酒願望は湧かず、夕食は水で済ませたp(*^-^*)q

明日も無事に断酒して、良い一日になりますように☆彡