10月4日火曜日 晴れ時々くもり

今朝の体重 57.0㎏ 体脂肪率28.0%

 

100日達成ーヽ(^o^)丿

100日経って、気持ちに変化があったかな?

 

最初の頃は、我慢…我慢…ひたすら我慢…

そして、離脱症状から、寝付けなかったり、寝てもすぐに目が覚めたりして、眠い…眠い…ひたすら眠い…

断酒なんて、あきらめようかと思うぐらい辛かった

 

でも、何とか乗り切った

離脱障害からくる睡眠障害は、ずいぶんマシになった

布団に入るとすぐに寝付けるので、たぶん睡眠障害は治った

 

今は、まだ時々、飲んでみたいとは思うけど、その回数はかなり減った

でも、まだモーレツに飲みたいと思う瞬間がある

 

お酒を買って、飲んでしまうことは、いともたやすい

以前は、毎日していたことだ

スーパーでお酒を買って、家で飲む

毎日、毎日、自分がしていたことだ

 

風邪で熱があっても、インフルエンザで高熱出していても…飲んだ!!

 

今は、飲むのが怖くなった

飲んだら、どうなるんだろう?

また、昔みたいに歯止めが利かず、寝付くまで飲み続ける日々に戻ってしまうのか?

 

また、戻るのではないか? という、恐怖心はあっても、脳は覚えている

脳は、まだ、私に「飲め!」と、命令する

 

酔っぱらった時の、心地よさ、楽しさ、心地良いから、楽しいから、お酒がどんどん美味しく感じる

時間があーっという間に過ぎていく

そして、あと一杯、また一杯…もっともっと酔っぱらいたい…

欲望は、眠るまで続く…

脳は、いつもでも戻る準備ができている

 

100日経っても、何も変わらない

脳は、覚えているから

お酒を飲まない自信は、まったくない

 

最初から、自信なんてなかった

でも、100日はやり遂げた

 

明日から、また次の100日が始まる

ビールの美味しい季節から、次の100日は、実りの秋に、クリスマスやお正月、忘年会に新年会…

世間では、飲み事の多い酒のシーズンがやってくる

 

さぁ!明日から、101日目が始まる!!

200日目を迎えることが、できるだろうか?!

 

 

今日は飲酒願望は湧かず、夕食は水で済ませたp(*^-^*)q

明日も無事に断酒して、良い一日になりますように☆彡