8月13日土曜日 晴れ 猛暑日
今朝の体重 57.8㎏ 体脂肪率27.8%
血圧 上92 下 54
飲んだ水の量 朝1.0ℓ 昼1.0ℓ 夜1.0ℓ
牛乳 200cc
食べたお菓子 かなり我慢して何も食べていない
あーっ、アイス食べたーい!
スーパーのアイス売り場から、離れられなかった
やっとの思いでアイス売り場から離れても
すぐにアイス売り場に戻ってしまったΣ(ω |||)
スポーツクラブのお盆休みが昨日で終わった(^O^)
世間はお盆休みだけど、私は昨日から5連勤だ(^_^;)
仕事上がりに、スポーツクラブに行き
お弁当を食べた(*^^*)
眠たくなった…
やる気も無くなった…
自転車をこいで帰る元気も無くなった…
旦那に車で迎えに来てもらって
自転車を車に積んで帰った(T_T)
結局、今日スポーツクラブでは
お弁当を食べて、血圧を測って
運動もせず、お風呂にも入らず帰ってきた
今日はお休み!
良く寝て元気になって
また明日から頑張ろう!!
かなり早いですが
お休みなさーい(-_-)zzz
今日はしんどいから、飲んでコロッと寝てまいたい!
お菓子もお酒も我慢して、夕食は水で済ませたp(*^-^*)q
明日も無事に断酒して、良い一日になりますように☆彡