10月22日土曜日 くもり時々雨
今朝の体重 57.0㎏
飲んだ水の量 朝1.0ℓ 昼1.0ℓ 夜0.5ℓ 目標2.5ℓ/日 達成(^^)
焼き梅干し 朝1個食べた
食べたお菓子 献血でもらったピーナツチョコレートの残り 大福 アイスΣ(゚д゚lll)ガーン 甘麹と豆乳とメープルシロップを混ぜたドリンク
焼き梅干しダイエットの梅干しを求めて
今日は梅干を買いに、奈良の大和郡山市の産直に行った
前にから2回ほど買っているけど、この坂本農園さんの梅干しが一番おいしい
まとめて5パック買った
大和郡山は、自宅から30キロはないけど、車で1時間くらいの距離だ
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スポンジケーキ失敗(^^;
おかわり君(長男)たちの結婚式の後の、食事会に出すケーキを練習しようと、スポンジケーキを焼いた
砂糖無しで、いつもの甘麹とメープルシロップを入れて卵を泡立てた
砂糖無しで泡立つか心配だったけど、意外と泡立ては成功した
ただ砂糖が無いからか、粉を入れると泡が沈んだ
泡が潰れないかと、あまり混ぜれなかった
その結果…だまが残った
180℃30分ほど焼いた
見ただけでわかる、粉が浮いてダマになってる
指の腹で触るとダマの存在がわかる、でも、ほわっほわとして、やわらかーい(^O^)
失敗だ( ̄_ ̄|||)
失敗だけど、もったいないから、冷蔵しといて、明日、生クリーム塗って、デコーレーションして食べよう
イチゴの季節でもないし…何乗せよっかな
砂糖無しのメープルシロップと甘麹のスポンジケーキ、美味しいかな(・・?
明日が楽しみだ(^^♪
献血の検査結果
4日前にした献血の血液検査の結果が、メールで送られてきた
お酒を止めて、γ-GTPはどうなったかな?!ヤッター、下がってるヽ(〃v〃)ノ
でもALTが上がってる(゚д゚;)お菓子食べ過ぎのせいかな??
γ-GTPって、ハッキリしててびっくり、お酒を飲み出したらすぐ上がって、止めるとすぐ下がる(;゚Д゚)
去年スポーツクラブのダイエットプログラムで、3か月禁酒していたから去年の数値も低い
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明日は飲まずにいられるか?!
明日の夜は、職場の食事会がある
いっぱい食べるつもりだけど、お酒のみがいるから、一緒になって、いっぱい飲んでしまわないか心配だ(((( ;゚Д゚)))
無事に断酒できるか?!
今日は飲酒願望は湧かず、夕食は水で済ませたp(*^-^*)q
明日も無事に断酒して、良い一日になりますように☆彡