10月22日土曜日 くもり時々雨

今朝の体重 57.0㎏

飲んだ水の量 朝1.0ℓ 昼1.0ℓ 夜0.5ℓ 目標2.5ℓ/日 達成(^^)

焼き梅干し 朝1個食べた

食べたお菓子 献血でもらったピーナツチョコレートの残り 大福 アイスΣ(゚д゚lll)ガーン 甘麹と豆乳とメープルシロップを混ぜたドリンク

 

焼き梅干しダイエットの梅干しを求めて

今日は梅干を買いに、奈良の大和郡山市の産直に行った

前にから2回ほど買っているけど、この坂本農園さんの梅干しが一番おいしい

まとめて5パック買った

大和郡山は、自宅から30キロはないけど、車で1時間くらいの距離だ



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スポンジケーキ失敗(^^;

おかわり君(長男)たちの結婚式の後の、食事会に出すケーキを練習しようと、スポンジケーキを焼いた

砂糖無しで、いつもの甘麹とメープルシロップを入れて卵を泡立てた

砂糖無しで泡立つか心配だったけど、意外と泡立ては成功した

ただ砂糖が無いからか、粉を入れると泡が沈んだ

泡が潰れないかと、あまり混ぜれなかった

その結果…だまが残った

180℃30分ほど焼いた

見ただけでわかる、粉が浮いてダマになってる

指の腹で触るとダマの存在がわかる、でも、ほわっほわとして、やわらかーい(^O^)

失敗だ( ̄_ ̄|||)

失敗だけど、もったいないから、冷蔵しといて、明日、生クリーム塗って、デコーレーションして食べよう

イチゴの季節でもないし…何乗せよっかな

砂糖無しのメープルシロップと甘麹のスポンジケーキ、美味しいかな(・・?

明日が楽しみだ(^^♪

 

献血の検査結果

4日前にした献血の血液検査の結果が、メールで送られてきた

お酒を止めて、γ-GTPはどうなったかな?!ヤッター、下がってるヽ(〃v〃)ノ

でもALTが上がってる(゚д゚;)お菓子食べ過ぎのせいかな??

γ-GTPって、ハッキリしててびっくり、お酒を飲み出したらすぐ上がって、止めるとすぐ下がる(;゚Д゚)

去年スポーツクラブのダイエットプログラムで、3か月禁酒していたから去年の数値も低い



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明日は飲まずにいられるか?!

明日の夜は、職場の食事会がある

いっぱい食べるつもりだけど、お酒のみがいるから、一緒になって、いっぱい飲んでしまわないか心配だ(((( ;゚Д゚)))

無事に断酒できるか?!

 

今日は飲酒願望は湧かず、夕食は水で済ませたp(*^-^*)q

明日も無事に断酒して、良い一日になりますように☆彡