体重 59.1㎏ 体脂肪率 29.4%
今日はスポーツクラブに行った。
ランニングしたかったけど、用事があったので
バーベル運動60分と お腹を集中的に鍛える30分のスタジオしか出れなかった。
お腹を鍛える運動にホバーという動きがある。
ホバーはうつぶせになり、足のつま先と腕の肘を付いて体重を支え体を浮かせるのだが
これが結構キツイ!!
こんなにきついのだから明日少しは、体重減ってくれてるといいなー
ダイエットといいながら、全く変わらぬ体重(T_T)
ノンアルが飲みたくなるのは、ご飯を食べていないからだと思い
ご飯を少し食べたのでノンアルは、今のところ今日は飲まずにすむかな?
巨大スイカ1玉の半分近くをさっきみんなで食べたo(^▽^)o
大きいけど甘くて美味しかった(*≧∪≦)
無事、断酒2週間を迎えられたー\(^o^)/