8月10日水曜日 晴れ
今朝の体重 57.9㎏ 体脂肪率27.8%
血圧 スポーツクラブがお盆休みなので、測っていない
飲んだ水の量 朝1.0ℓ 昼1.5ℓ 夜1.0ℓ
牛乳200cc
低脂肪牛乳を切らしてしまった!
あーっ!昨日の高級チョコレートのせいかな
また体重が増えてる(T_T)
砂糖を入れなくても、美味しいお菓子作れないかなー
アルコール依存でしょ 砂糖依存でしょ

なんでこんなに、色々なものに依存して生きてきたんだろう
あーーぁっ!止めなきゃいけない物だらけだー!!
砂糖の依存性は、コカイン以上らしい
しかも体に及ぼす害も、酒タバコ以上かもしれないΣ(ω |||)
本当かな(・・?
それはさておき、ダイエットのためにも
砂糖も避けた方がいいのは、間違いないと思うけど
アルコール依存症からの脱却より困難かも
ていうか、アルコール依存も
まだ全然克服できてないのに!!
砂糖を絶つのは、今の私には不可能だ!
お菓子を作るのも、食べるのも大好きなのに、ショック。゚(゚´Д`゚)゚。
砂糖で代用できる、何か甘いものはないか…
自然のかすかな甘味で作るお菓子は…
断酒みたいに、潔く
断菓子して、一切甘いものを止めるのか…
アイスが美味しいこの季節…あー、出来そうもない!
全然考えがまとまらない!!
しばらく悩むことにしよう
明日は、丹波の山城・黒井城に行く(^^♪
時間があれば、以前にも行ったことがある
丹波篠山城にも行こう
スポーツクラブも休みだから
山登りしてカロリー消費とリフレッシュしよう
今22時、6時間後に出発だ(o‘∀‘o)*:◦♪
今日も飲酒願望は湧かず 夕食は水で済ませたp(*^-^*)q
明日も無事に断酒して、良い一日になりますように☆彡