昨夜10時半に床に就き、すぐに寝付けたが
午前1時から眠れず現在の3時だ(T_T)
一昨日は、なかなか寝付けず2時ごろまで起きていて、朝6時起床し
昨日の睡眠時間は4時間だ(;_;)
いかに寝酒の習慣が恐ろしいか、身をもって実感している。
長年飲み出したら、寝付くまで飲んでいたその罰か
完全にアルコール依存症だった証だ!
長年、酒に頼って寝てきた証だ!
しんどい…眠い…だるい…
一体いつまで 睡眠障害の離脱症状は続くのか…
それでも決して二度と、酒の力を借りて寝付いたりしない!!
喉も乾いたし、ノンアルビール一本飲もうかなー
酒の力は借りないが、ノンアルビールの力は借りよっかなー
不眠治療の病院に行ってみようか…