眠れない…マイスリー錠・初めての睡眠薬
昨夜は、11時半に床に就いたものの、なかなか眠れず、諦めて起きた
そして真夜中の2時過ぎに、再び床に就いた
…眠れない…2時半…うつらうつら…
物音で目が覚めた、3時40分、旦那がもう起きていて、その音で目が覚めた
旦那に、「お酒飲んでないから、眠れない」と言うと、睡眠薬をくれた
旦那のお母さんが、くれたものだそうだ
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【マイスリー錠10㎎】という、睡眠薬だ
薬の作用…睡眠薬です。寝つきをを良くするお薬です。
注意事項…眠る直前に服用してください。翌朝以降に眠気、注意力や集中力の低下が起こることがあるので注意して下さい。
と、書かれてあった
ネットでも、マイスリーの副作用は、どの程度か調べた
中には、幻覚を見るなどど、書かれてあるものもあったが、私が一番、心配していたのは、次の日も、眠れなくなると、薬を飲んでしまうのか…薬なしでは、眠れなくなるんではないだろうか?
お酒という睡眠薬と引き換えに、マイスリーという薬にハマらないだろうか?
ネットで調べてみると、10㎎は1日に飲む量の限界で、病院では、まず、5㎎が処方されるそうだ
5㎎を2個と、10㎎1個では、値段が10㎎の方が安いので、5㎎の処方でも、10㎎が処方されることがあり、その場合は、半分して飲むのだそうだ
散々、悩んだけど、ついに、5時10分前に、薬を半分に割って飲んだ
床に就いた
怖い幻覚を見たら、どうしようヾ(。>д<)
床に就いて10分ほど経って、5時になって、旦那が玄関の鍵をかけて、出かけていく音がした…
…意識がなくなった (-д-)zZZ
起きたら、9時過ぎだった
気分は悪くない!
幻覚も見なかった!!
どうやら副作用は、今のところないようだ(*^_^*)
マイスリーは、まだ４錠と半分ある
９回分だ
なるべくなら、マイスリー錠に、頼りたくないなあ
どうか、今日は、すぐに眠れますように☆彡
筋肉痛(>_<)昨日からの井岡式・腹割りダイエットとボディパンプ
太ももの前、腕、肩回り、そして首!
取る姿勢によっては、けが人かと思うぐらい、今日は、筋肉痛がひどかった
安静にしときたいところだけど、今まで、散々、安静にしてきたせいで、ブヨブヨになったんだから、少々の痛さでは、休めない
この筋肉痛は、運動不足の付けだ
克服しないと
今日も井岡式・腹割りダイエットの１５個のトレーニングをした
腹筋系の２個のトレーニングは、余りの痛さにできなかった
腕立て系の２個も、DVDで代用した
それと、ボディパンプ(バーベル運動)DVD６０分、腹筋系のDVD約１５分、ヨガのようなDVD約２０分もした
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筋肉痛のせいか、昨日より、今日の方が、ウォーキング・ホバーだけじゃなく、全部しんどかったー(>_<)
明日、筋肉痛がマシになってたら良いのになー☆彡
