11月8日火曜日 曇りのち雨
今朝の体重(身長160㎝) 56.3㎏

飲んだ水の量 朝1.5ℓ 昼1.0ℓ 夜0ℓ 目標2.5ℓ/日 達成(*^^*)

焼き梅干しダイエット 朝1個食べた(梅干しは疲労回復にもいい)

食べたお菓子 ランチのソフトクリームとコーヒーゼリーとプリン

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134日ならず…

ついに、飲んでしまったm(_ _;)m

 

久々のお酒の感想

1. やっぱり美味しい(*^^*)

2. 久しぶりにゆったりとした気持ちで、映画を2本見れた(*^^*)

3. 久しぶりに旦那と飲んでアテを作って食べて、ゆっくりとテレビの部屋でくつろげた(*^^*)

4. 断酒始めてからの、張り詰めていた気持ちが、緩くなって解放された(*^^*)

5. 久しぶりに、甘いものではなく、しょっぱいものを欲した(*^^*)

6. 酔っぱらうって、やっぱり、ほんわりして気持ちよかった(*^^*)

二日酔いも無く、すぐに寝付け、昨日飲んだから、今日、何か変わったかというと、飲んでも飲まなくても、まったく同じ今日だったと思う

 

これから、再び断酒するかどうか(-ω-;)ウーン

断酒始めた頃は、寝付けない、寝付いてもすぐに目が覚める、という、離脱症状からくる睡眠障害に陥っていたけど、なんとか克服できた

せっかく離脱症状からくる睡眠障害を克服したのに、振り出しに戻すのは、もったいないから、毎日飲むことは止めよう

そして、なんとか飲まずに過ごせることは確認できた

ただ、昨日飲んでしまうんだったら、職場での食事会の時もみんなと飲めば良かった、とか、金曜日も、のみすぎ君(次男)と居酒屋に行った時、久しぶりに親子で飲んだらよかったと後悔している

だから、結婚式でも飲もうと思うし、12月2日から2泊3日で、おかわり君(長男)と美穂ちゃん(長男嫁)達と一緒に、静岡旅行へ行く予定になっているから、その時も飲みたいと思っている

 

結論!断酒、断念

お酒を飲みたい気分や、行事の時は我慢しないで飲む!

プチ断酒は、ちょくちょくして、久しぶりに飲むお酒に感動したい!

というわけで、断酒は一昨日をもって終了~(´;ω;`)

 

旦那とおかわり君からの罵声

ヘタレ!!

だ、そうです( ̄▽ ̄;)

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断酒ダイエット日記はどうなる?!

このブログを開設して、4カ月半ぐらいになるけど、開設当時の体重は59キロ台をさまよっていたのが、現在56キロ台をさまよっているので、3キロほど痩せたことになる(^^)v

ブログがなければ、3キロ痩せれなかったと思うし、133日間の断酒生活もできなかったと思う

先月51歳になった私が、健康で元気に年を重ねていく為にも、ブログは必要だ

ちょくちょく断酒・禁酒を繰り返しつつ、ダイエットも頑張るブログとして続けていきたい

勝手なことばかり申してますが、プチ断酒・禁酒ダイエット日記として続けていきますので、よろしくお願いします

本日は「プチ断酒ダイエット1日目」

 

http://www.pakutaso.com

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 最後までお読みいただき、ありがとうございます(^O^)