体重 58.0㎏ 体脂肪率 28.5%
3日連続で体脂肪率28%台!嬉しい!!
筋肉落とさず、脂肪だけどんどん落ちてくれたらうれしいなo(^▽^)o
でも、今日は3種類お菓子を作って
味見したら止まらなくなって食べ過ぎてしまった((((;゚Д゚)))))))
毎度のことながら、明日の計量が恐ろしい…
<マドレーヌ>

今日は、マドレーヌと チョコクッキー(冷凍庫にストック)と
フルーツパウンドケーキを作ってみた(*^_^*)
マドレーヌとフルーツパウンドケーキは先々週の土曜日に
お菓子教室で松島先生から習ったレシピで作ってみた☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
マドレーヌ、もっと上手になりたいから、近日中に再挑戦しよう!
裏が、焼いたら盛り上がっておへそみたいになってる
美味しそうなマドレーヌを焼いてみたい。
もう少し研究が必要だ。他のレシピも調べてみよう(((o(*゚▽゚*)o)))
今日は、3日ぶりのノンアルビール3本とお刺身3種盛り
牛肉のスタミナ焼、それとお菓子が止まらない…
以上、食べ過ぎてしまった(;゜0゜)
それにしても今日は、ビールが飲みたかったー!!
暑かったからかなー。
そんなん言うてたら、夏中ずっと、ビール飲みたい言うとかなアカンようなるわ(T_T)
毎日、ノンアルビール様の出番ばっかりになる(ノ_<)
明日は、エンダモロジー8回コースの2回目だ!
マツさんともスポーツクラブで合流する\(^o^)/
暑い中、運動上がりのビールの誘惑に
明日も勝てるだろうか…
けっ携帯が、今先程壊れてしまったΣ(゚д゚|||)