体重 58.0㎏  体脂肪率 28.7%
やったー!断酒から24日目にして、ようやく体重が1㎏減ったーヽ(≧∀≦)ノ
体脂肪率も少しだけ減った\(^o^)/

11月に結婚式を控えているマツさんも
今日から一緒にスポーツクラブに行くことになった(o‘∀‘o)*:◦♪
マツさんの入会手続きなどをしたので、今日はランニング5キロ
スタジオはボディパンプ(バーベルの運動)45分のみと
ストレッチをした。
マツさんも一緒にボディパンプに参加した(^^♪
11月20日が結婚式なので、ちょうどあと4カ月☆
マツさんとは、1年半前に初めて私と出会ったが
その頃は、今よりも15㎏ぐらい痩せていた。
結婚式までに、一昨年前の秋と同じ体重になれるよう応援したい!
その頃には私も、体重55㎏ 体脂肪率24.7%に戻りたい!!
一緒に頑張れる人ができたことが嬉しい☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今日もノンアルビールを飲まずに水を飲んだので
またクッキーを食べてしまった((((;゚Д゚)))))))
明日は木曜日でスポーツクラブも休みだし
そろそろお菓子も底をつきそうなので、またお菓子を作ろう(o‘∀‘o)*:◦♪
痩せたら、マツさんと乾杯
何で乾杯?!Σ(゚д゚|||)