体重 58.6㎏ 体脂肪率 29.2%
3連休の最終日・海の日も、良いお天気だった
これから夏休みに入る子供たちがうらやましい♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
という訳で、本日もおかわり君たちと4人で出かけた(o‘∀‘o)*:◦♪
道の駅に旦那と二人で行くつもりだったのが、大阪夏の陣・河内編と、古墳群の史跡と、寺社仏閣巡りになった。

大河ドラマ「真田丸」で、大阪も盛り上がってるのかなー?!
大阪でも天王寺~玉造~大阪城の方では、盛り上がってると思うけど…
小さな田舎町にもありました!大河ドラマ「真田丸」!!

今日は外出のため外食し、暑いのでお菓子・アイスの買い食いをしたため
またまたダイエットはお休み!
明日の計量が恐ろしい…(//>ω<)
体重がなかなか減らない理由について考えてみた。
数日、運動・食事制限を頑張って、今日みたいにドカ食いしてることと
ノンアルコールビールにも原因があると思った。
ノンアルコールビールはお酒を飲みたい私に、あたかもビールを飲むことが叶ったかのような錯覚を起こし、お酒に対する欲求を紛らわせてくれている。
でも、それは断酒だけを目的としているなら良いが、ダイエットも目的としているのならやめたほうがいいと、ここ数日で感じた。
結局、酒のアテを食べてしまうからだ。
それともう一つ、ノンアルコールビールの原料を見ると麦芽・ホップ・カラメル色素が入っているのに、どの銘柄のノンアルコールビールにもカロリーゼロと書かれている。
それがどうしても、私には納得ができない!世の中のゼロカロリー飲料はノンアルコールビールに限らず不思議だ??
ノンアルコールビールを習慣として飲むことをやめる。
でも、決してノンアルコールビールは完璧にやめなくて良い。
完璧にやめるべきものは、お酒だから