体重 58.5㎏ 体脂肪率 29.2%
体重もっと増えてるかと思ったら、200gしか増えてなくて良かった(^∇^)
でも明日も200g増えてたら…(T_T)
<今日のスポーツクラブでの消費カロリー>

今日エンダモロジーを受ける前に、8回コースの60,480円と
全身タイツのタイツの購入代金4,320円を支払った((((;゚Д゚)))))))
今日は、エンダモロジー8回コースの1回目をしてもらった。
エンダモロジーのマッサージは、しばらく運動してなかったのに急に運動をしだした体には最高だった。
最近走ってるせいか、ふくらはぎがだるかったから特に気持ちよかった(((o(*゚▽゚*)o)))
そして終わったら、なんだか体が軽い!
運動しだしたら、いつもより調子がいいのが分かった!!
血流の流れが良くなったせいか!?
エンダモロジーをしてもらった後で走ったら、いつもより全然楽に走れた!
走るスピードも時速10キロから10.6キロにした。
せっかく楽に走れるモードだったけど、おしゃべりしてしまったせいで、スタジオが始まるまでに10キロ走る予定が時間が無くなってしまい、今日は6キロ35分だけになってしまった(´・_・`)
金曜日のスタジオはボディパンプ(バーベルの運動)しか時間が合わないので、1つだけ参加した。
2回目のエンダモロジーは来週の金曜日!
来週も楽しみだー(o‘∀‘o)*:◦♪
エンダモロジーの中谷先生ありがとうございます!来週もよろしくおねがいします!!
今日スポーツクラブでまた、新たなものを発見した(゚д゚)
シックスパッドの体験コーナーが設けられていた。
(おなかの腹筋に貼るだけで腹筋が鍛えられる??)
あと3日はやってるそうだ。
エンダモロジーの中谷先生も体験し、すごかったとのことでせっかく体験できるのだからと私にも勧めてくれた(*^^*)
今日は時間がなかったので体験できなかったけど
明日は体験したいなー.((⊂(^ω^)⊃))
今日もノンアルビールが進み、3本も飲んでしまった(;゜0゜)
今日初めて、ノンアルビールだから酔わなくて体が楽だなって思った。
いつも酔いたいと願っていた私に、ついに変化が現れたのか?!
これもエンダモロジーの効果か??