一時中断していたダイエットを再開します!!
今朝の体重 58.8㎏ 体脂肪率 29.4%
断酒をしてから食事が変わった。
お酒を飲んでた時は、夜は炭水化物を摂らなかったのに
今では、必ずご飯を食べ、ホームメイドスイーツを食べている。
今日は ホームメイドスイーツに加え
道の駅めぐりをしたので、ついつい道の駅で売っている
よもぎ大福とわらび餅を食べてしまったΣ(ω |||)
断酒し始めの当初は飲めない分、食に走ってしまい
体重は増加してしまったが、なんとかスタートラインに戻れた。
今日 無事に断酒1週間を迎えることができた\(^o^)/
増えようと減ろうと 体重と体脂肪率の記録を今日から毎日する。
食事を減らすのは 食いしん坊の私には無理なので
中々変化しないとは思いますが( /ω)
断酒と運動でどれだけダイエットができるか

道の駅で買ったズッキーニ こんなに入ってて
こんなに色々で楽しくて なんと!100円!!
道の駅は私のお気に入りの場所だ(((o(*゚▽゚*)o)))
並べられた野菜や果物 季節を感じる。
寒かった時期には白菜や大根 ブロッコリーやほうれん草 みかんやオレンジ キウイなどが並んでいたけど
今では きゅうり なすび ピーマン ズッキーニ 桃 すももなど ぶどうも出だしている。
もっと暑くなるとお待ちかねの イチジクも並ぶ
毎朝 野菜サラダと果物を欠かさない私にとっては 必要不可欠の場所だ。
なにしろ新鮮で安い!!
スーパーで売っていない野菜や果物もある!
農家さんありがとうございます(^-^)/
昨日のノンアルのおかげか 昨日はすぐに寝付け
朝まで1度も目が覚めず 久々にしっかり眠れた(^∇^)