8月7日日曜日 快晴 猛暑日
今朝の体重 57.8㎏ 体脂肪率27.7%
血圧 上100 下61
飲んだ水の量 朝1.0ℓ 昼2.5ℓ 夜1.0ℓ
低脂肪牛乳200cc
お菓子作りに欠かせない、バターを切らしてしまったので
製菓材料のお店に行った(o‘∀‘o)*:◦♪
6個買って、1個はもう、半分使ってしまった
私がこよなく愛するバターは、四つ葉バターの発酵バターだ
バターなのにチーズのような香りがする☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
昨日作ったフィナンシェのような、バターの香りを楽しむお菓子は
特に発酵バターの香りがたまらないヽ(*≧∪≦)

今日は以前も作ったアーモンドフロランタンを焼いた(^^♪

アーモンドスライスも切らしてしまったので買った

アーモンドホールもクルミもアーモンドスライスも
チョコチップもココアも!ぜーんぶ、1キロ買い!!

こんだけバターや材料があっても、2.3か月で無くなる((((;゚Д゚)))))))
昨日からイチジクのババロア、フィナンシェ、アーモンドフロランタン!
作りすぎだー!! けど、余裕で食べちゃう(*^。^*)
3つとも、おいしかったー(((o(*゚▽゚*)o)))
食べてしまったものは仕方がない!
運動しようっと!!
<今日のスポーツクラブの消費カロリー>

今日は先週、残業で間に合わず参加できなかった
ボディパンプ60分(バーベルの運動)に参加できたヽ(≧∀≦)ノ
それとシーエクスワークス30分(コアを鍛える)に参加した
今日はスタジオだけ参加して
ランニングもストレッチも筋トレもしなかった
昨日も今日も食べ過ぎているので、明日はもっと頑張ろう+゚。*(*´∀`*)*。゚+
今日も飲酒願望は湧かず 夕食は水で済ませたp(*^-^*)q
明日も無事に断酒して、良い一日になりますように☆彡