9月15日木曜日 曇り

今朝の体重 56.3㎏ 体脂肪率27.0%
飲んだ水の量 朝1.0 昼1.0 夜0.5

 

仕事とスポーツクラブが休みで、おかわり君(長男)と美穂ちゃん(長男嫁)がお昼を食べに我が家にやって来た(#^.^#)

昼休みの合い間だったから、慌ただしく帰って行った

美穂ちゃんにもスコーンを食べてもらって、持って帰ってもらった(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

冷蔵庫に寝かせていたスコーンの生地を焼いた

<チョコナッツスコーン 焼く前>

<メープルナッツスコーン 焼く前>

<スコーン 完成>

スコーンを初めて食べた(^^♪

こってり感は一切なく、あっさりと素朴な甘さで、薄力粉が多いお菓子なので、お腹にずっしりとくる

オリジナルレシピだから、本当にこんな味かわからないけど、味見のつもりがお腹がすいていて、食べ過ぎたΣ( ̄ロ ̄lll)

なにしろナッツのザックザック感とメープルシロップとナッツの香ばしさがたまらなく、後引く美味しさだった☆

お陰で、お昼は何も食べられなかった

お砂糖をの代わりに甘麹粕と甘麹とメープルシロップを、牛乳の代わりに豆乳を使用している

 

手づくりのお菓子というだけでも、少しは安心だと思うけど、調べ始めると砂糖ダメ、牛乳ダメ、次はベーキングパウダーにアルミニウムが入っているから、アルツハイマーの原因になるとか…次から次へと食材選びが大変になる(;´Д`)

知ってしまったから仕方がない、ベーキングパウダーはアルミフリーの物を買うことにしよう

 

それにしても、私の食事は最近、止めるべきお菓子が、ほぼ主食に近くなってしまっている日がある

でも、お菓子を作らなければ、ショートニングやマーガリンや添加物や白砂糖たっぷりの市販のお菓子を食べてしまうし…

絶対お菓子を止められるはずがないから、手作りするしかない!

 

今度は何作ろっかなー♪

 

明日は、最強の飲み友がやってくる!!

 

今日は飲酒願望は湧かず、夕食は水で済ませたp(*^-^*)q

明日も無事に断酒して、良い一日になりますように☆彡