8月4日木曜日 晴れ時々くもり
体重 57.1㎏ 体脂肪率27.7%
血圧 スポーツクラブ休みなので、測っていない
飲んだ水の量 朝1.0ℓ 昼0.5ℓ 夜1.0ℓ
低脂肪牛乳300cc

ヤッター!体重が前日より0.9キロ減った!!
昨日の10キロランニングのおかげだヽ(≧∀≦)ノ
でも今日は、木曜日なので仕事もスポーツクラブも休みで
好きな時間に好きなもの食べてΣ(ω |||)
家事をしてパウンドケーキを焼いただけなので
明日きっと、58キロ近くに戻ってるだろー(^_^;)
先月、7月6日にスポーツクラブに再入会しその日に
ボディスキャン(体組成計)※ で測ってもらった
※ ボディスキャンとは、体重、体脂肪率、基礎代謝量、
筋肉量、内臓脂肪、うで・あしのそれぞれの脂肪率と筋肉量
水分率、骨量を測る体組成計のこと
「断酒ダイエット10日目」のページに
7月6日入会時のボディスキャンの結果と
去年55キロだった頃の結果を
比較して載せている
良かったら見てほしい(*^-^*)
明日は、再入会してから1カ月経つので
ボディスキャンしてもらい、先月の結果と
明日の結果を比較して載せるつもりだ(*^。^*)
どんな結果になるかなー
ドキドキするなー(*^^*)
ようやくお酒を飲まないのが、当たり前になってきた(o‘∀‘o)*:◦♪
でも、お酒飲むと楽しかった記憶があるから
久しぶりに誰かに会ったとか、記念すべき祝い事の時とか
立ち直れないぐらい悲しいことが起こったときとか
何かの時には、飲んでしまうかもしれないΣ(´Д`lll)エエ!!
きっと、その時は天国のお父さんも、「今日はいいよ!飲んでいいよ!!」
って、言ってくれそうな気がする(ノ´▽`*)b☆☆彡
なーんて+.(*’v`*)+☆彡
今日も飲酒願望は湧かず 夕食は水で済ませたp(*^-^*)q
明日も無事に断酒して、良い一日になりますように☆彡