ボディパンプセットDVDとバーベル　そして私は眠れなかった

昨日、おかわり君が、ご飯を食べにやって来た

突然、来ることになって、タケノコの天ぷらをしていたけど、おかわり君には、物足りないと思って、慌てて、ごはん1合炊いて、鳥の手羽元のから揚げをした

お酒を飲まない、タバコも吸わない、おかわり君(30歳)の食後の定番は、ジュースを飲んで、アイスを食べることである

酒飲みの私の子とは、思えない…

ゴールデンウィークを利用して、今日の夜から、大阪から鹿児島まで、車で旅をするそうだ

仕事上がりでは、疲れているだろうし、眠たいだろうから、心配だ

たった今、おかわり君が、今から行くから、車の中で見るDVD貸して、とやって来た

おかわり君、気を付けて、行ってらっしゃい(^-^)/

今日は、タケノコのすき焼きにした

残り物の、天ぷらは完食した

昨日は、寝付けない、やっと寝たと思ったら、しょっちゅう目が覚める

4時間も寝てない上に、途中何度も目が覚めるから、眠ーい、一日だった (*´0)ゞ

ここのところ、テレビ見ながら、お酒を飲んで、コロッと寝てしまっていた罰だ

脳が、きっと、アルコールも無しに、眠りにスイッチを入れられないのだろう

お酒を飲まないと、夜、どうしても食後に甘いものが食べたくなる

今日は、メープルシロップとコーヒーの豆乳ラテを飲んでみたけど、甘いものを食べたい欲望は、おさまらなかった

冷蔵庫にあった、製菓材料のチョコレートを完食してしまった

空っぽだー(；゜０゜)

今日は、仕事行く前に、5時に起きて、腹筋系のDVD15分と、ストレッチ系のDVD20分をした

そして、職場までの道のり片道5キロを、走ったり歩いたりで、約40分かけて到着した

職場に着くと、汗いっぱいかいて、顔が真っ赤になっていた

今からこれでは、これからの季節が思いやられるΣ(´Д`*)

帰りは、時間に縛られないので、走らないけど、でも、帰りは遠く感じる

仕事が終われば、早くうちに帰りたいから…

涼しい顔で出勤できるし、やっぱり、自転車は楽チンだ(^^♪

我が家には、ボディパンプ(音楽に合わせて、バーベルを使って運動する)のDVDがある

DVDは、全部で8枚

ボディパンプの30分が2枚、ボディパンプの45分が2枚、ボディパンプの60分が2枚、腹筋系(シーエクスワークスに似ている)15分が1枚、ストレッチ系(ボディバランスに似ている)20分が1枚

2.3年前に、65,000円ぐらいしたと思うけど、バーベルと重りがセットになったボディパンプセットを買っていた

ボディパンプ60分1枚と、45分1枚、それとバーベルと重りは、去年、最強の飲み友(次男)にあげた

DVDは、あと6枚残ってるし、バーベルさえ買えばいいわと、安易に上げてしまったけど、同じタイプのバーベルは、もう売ってなくて、仕方なく、やたらと長いバーベルを買った

狭い家でするには、結構気を付けないと、長い上に、10キロ～13キロの重さがあるから、危険だ

調べてみたら、私が買ったボディパンプセットは、今は、もう売っていないようだ

昨日と今日は、ボディパンプ60分のDVDを、長ーいバーベルでした

1週間前に、久しぶりにパンプをして、すでに筋肉痛の洗礼を受けていたから、昨日の筋肉痛は、今日は全くなかった

今朝の体重と体脂肪率は、体重が0.2キロ少なかったけど、ほとんど変化がなかった