9月25日曜日 くもりのち晴れ
今朝の体重 57.3㎏ 体脂肪率28.0%
今日は寝不足が溜まっているせいか、ランニングがしんどかったー(*´Д`)
それに、寝不足が原因か、また歯が痛い…(>_<)
今日も仕事上がりにスポーツクラブに行った
日曜日は12時45分からボディパンプ60分のスタジオが始まる
12時までの仕事だから、着替えて、お弁当を食べて、急がないと時間がない!
良かったー、間に合ったー(*^_^*)
スポーツクラブで、スタジオはボディパンプ60分(バーベルの運動)とコアクロス30分(主にコアトレ)に参加し、ランニング60分10キロをした
来週は10月に入るのでボディパンプ99の新曲だ♫
ボディバランスも新曲74だ♫
<ボディパンプとコアクロス、ランニングの消費カロリー>
運動が終わり、サウナに入っていると、痩せたんちゃう?と、声をかけられた
嬉しいー(*^_^*)
そうかなー?!体重は減ってないけどー( ̄▽ ̄;)
サウナで人と話していると、あっという間に時間が過ぎる✨
それにしてもスチームサウナが壊れて、もう11日になる
何だか潤いそうなスチームサウナ、なかなか直してくれないから仕方なしに、普通のサウナに入っているけど乾燥して、干からびてしまいそうΣ(ω |||)
顔のシワが増えたら、どうしてくれるんだ!!
早くスチームサウナ直してほしいー!!!
帰りにスポーツクラブそばのスーパーで、ガラポン抽選会がやっていたので立ち寄った
3000円分のレシートで1回できるけど、1回分しかレシートを持っていなかった
1回だけだ…ワクワクしながら回した…白い球が出た…ハズレだーΣ(´Д`*)
まったく、こういうので当たったことが無い(T_T)
1000円以上で使える、50円の割引券をもらった…(;’∀’)
今日は飲酒願望は湧かず、夕食は水で済ませたp(*^-^*)q
明日も無事に断酒して、良い一日になりますように☆彡