９月２５日曜日　くもりのち晴れ

今朝の体重　５７．３㎏　体脂肪率２８．０％

 

今日は寝不足が溜まっているせいか、ランニングがしんどかったー(*´Д｀)

それに、寝不足が原因か、また歯が痛い…(>_<)

 

今日も仕事上がりにスポーツクラブに行った

日曜日は１２時４５分からボディパンプ６０分のスタジオが始まる

１２時までの仕事だから、着替えて、お弁当を食べて、急がないと時間がない！

良かったー、間に合ったー(*^_^*)

 

スポーツクラブで、スタジオはボディパンプ６０分(バーベルの運動)とコアクロス３０分(主にコアトレ)に参加し、ランニング６０分１０キロをした

来週は１０月に入るのでボディパンプ９９の新曲だ♫

ボディバランスも新曲７４だ♫

 

<ボディパンプとコアクロス、ランニングの消費カロリー>

運動が終わり、サウナに入っていると、痩せたんちゃう？と、声をかけられた

嬉しいー(*^_^*)

そうかなー？！体重は減ってないけどー(￣▽￣;)

サウナで人と話していると、あっという間に時間が過ぎる✨

 

それにしてもスチームサウナが壊れて、もう１１日になる

何だか潤いそうなスチームサウナ、なかなか直してくれないから仕方なしに、普通のサウナに入っているけど乾燥して、干からびてしまいそうΣ(ω |||)

顔のシワが増えたら、どうしてくれるんだ！！

早くスチームサウナ直してほしいー！！！

 

帰りにスポーツクラブそばのスーパーで、ガラポン抽選会がやっていたので立ち寄った

３０００円分のレシートで１回できるけど、１回分しかレシートを持っていなかった

１回だけだ…ワクワクしながら回した…白い球が出た…ハズレだーΣ(´Д`*)

まったく、こういうので当たったことが無い(Ｔ＿Ｔ)

 

１０００円以上で使える、５０円の割引券をもらった…(;’∀’)

 

今日は飲酒願望は湧かず、夕食は水で済ませたp(*＾-＾*)q

明日も無事に断酒して、良い一日になりますように☆彡