９月２５日曜日 くもりのち晴れ
今朝の体重 ５７．３㎏ 体脂肪率２８．０％
今日は寝不足が溜まっているせいか、ランニングがしんどかったー(*´Д｀)
それに、寝不足が原因か、また歯が痛い…(>_<)
今日も仕事上がりにスポーツクラブに行った
日曜日は１２時４５分からボディパンプ６０分のスタジオが始まる
１２時までの仕事だから、着替えて、お弁当を食べて、急がないと時間がない！
良かったー、間に合ったー(*^_^*)
スポーツクラブで、スタジオはボディパンプ６０分(バーベルの運動)とコアクロス３０分(主にコアトレ)に参加し、ランニング６０分１０キロをした
来週は１０月に入るのでボディパンプ９９の新曲だ♫
ボディバランスも新曲７４だ♫
<ボディパンプとコアクロス、ランニングの消費カロリー>
運動が終わり、サウナに入っていると、痩せたんちゃう？と、声をかけられた
嬉しいー(*^_^*)
そうかなー？！体重は減ってないけどー(￣▽￣;)
サウナで人と話していると、あっという間に時間が過ぎる✨
それにしてもスチームサウナが壊れて、もう１１日になる
何だか潤いそうなスチームサウナ、なかなか直してくれないから仕方なしに、普通のサウナに入っているけど乾燥して、干からびてしまいそうΣ(ω |||)
顔のシワが増えたら、どうしてくれるんだ！！
早くスチームサウナ直してほしいー！！！
帰りにスポーツクラブそばのスーパーで、ガラポン抽選会がやっていたので立ち寄った
３０００円分のレシートで１回できるけど、１回分しかレシートを持っていなかった
１回だけだ…ワクワクしながら回した…白い球が出た…ハズレだーΣ(´Д`*)
まったく、こういうので当たったことが無い(Ｔ＿Ｔ)
１０００円以上で使える、５０円の割引券をもらった…(;’∀’)
今日は飲酒願望は湧かず、夕食は水で済ませたp(*＾-＾*)q
明日も無事に断酒して、良い一日になりますように☆彡
