「ときどき日記」カテゴリーアーカイブ

ときどき思い付きで、色々なことをかいていきます

職場の人と飲みに行く(^^♪

LINEきて、まだ、日にちは決まっていないけど、職場の人と飲みに行くことになった(^^♪
女同士には、いろんな話がある!!
パートやめっよかなーとか、考えてる私には、特に、こういう友達が必要だ
そして、人生にも!!
美味しいものを食べよう、美味しく楽しいお酒飲もう、いろんな話しよう(*^_^*)



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来月、旦那の会社の友達がやってくる
女性の友達だから、気を使って、我が家にくることになったみたいだ
良いんだけど、二人で、食べに行ってくれて…

(-ω-;)ウーン、何作ろう?



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楽しければそれでいい(*^^*)
楽しく過ごしてもらえれば
それが、一番

そう、できるかな(・・?
 

寝坊の為、体重は測れなかった( ̄▽ ̄;)

 
今日は、飲まなかった5日目(^^)v

 

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アーモンドフロランタン そして桜島噴火(´;ω;`)

 

久しぶりのアーモンドフロランタン

今日は、久しぶりにアーモンドフロランタンを焼いた

お酒を止めると、甘いものが食べたくなる

でも、市販のお菓子は、なるべく食べたくない



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た…食べ過ぎた

今日は、運動一切ゼロ

太るのみΣ(゚д゚lll)ガーン

 

それにしても…

(-ω-;)ウーン、実に素朴な甘さの、アーモンドフロランタンだ

砂糖を入れなくても、バターと小麦粉を、ふんだんに使っている

結局、砂糖を避けても、脂肪と糖!

美味しいものは、脂肪と糖でできている!!

明日の計量が、恐ろしい( ̄▽ ̄;)

 

桜島噴火🌋

このゴールデンウィーク中、鹿児島に行っている、おかわり君から、LINEが届いた

凄い火山灰だ

2日から、噴火が続いているようだ

気を付けて!おかわり君!!



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明日も、明後日も…
世間は、ゴールデンウィーク

私は、仕事( ;∀;)
  
身長は160㎝

あやしい、体脂肪率だ

昨日より、減っているが、当てにならない

 

今日は、飲まなかった4日目(^^)v

 

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さつま姫牛の巻き寿司

 

今日のお昼は、さつま姫牛の巻き寿司を、贅沢に3本買った

 

旦那と私で、1本ずつ食べ、旦那のお義母さんに1本持って行った

やわらかい、さつま姫牛は、すき焼き用のお肉より厚く、適度にタレが絡まっていて、レタスときゅうりと一緒にまかれていて、とっても美味しかった

うっかり、写真を撮らずに食べてしまった(;’∀’)



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夜は、無性にまた、甘いものが食べたくなり、

チョコレートを大量に食べ過ぎてしまったΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン

600カロリー以上の摂取だろうか?

 

カロリーの消費は、大変だけど

カロリーの摂取は、いとも簡単だ

 

明日の計量が、恐ろしい…

 

今日は、職場まで行きは歩いたけど、帰りは旦那が迎えに来てくれて、片道の5キロだけ歩いた

250カロリーぐらいの消費だろうか?



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家での運動はしていない
 
身長は160㎝

 

今日は、飲まなかった3日目(^^)v

 

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ボディパンプセットDVDとバーベル そして私は眠れなかった

おかわり君(長男)、車で鹿児島へ

昨日、おかわり君が、ご飯を食べにやって来た

突然、来ることになって、タケノコの天ぷらをしていたけど、おかわり君には、物足りないと思って、慌てて、ごはん1合炊いて、鳥の手羽元のから揚げをした

お酒を飲まない、タバコも吸わない、おかわり君(30歳)の食後の定番は、ジュースを飲んで、アイスを食べることである

酒飲みの私の子とは、思えない…

 

ゴールデンウィークを利用して、今日の夜から、大阪から鹿児島まで、車で旅をするそうだ

仕事上がりでは、疲れているだろうし、眠たいだろうから、心配だ

 

たった今、おかわり君が、今から行くから、車の中で見るDVD貸して、とやって来た

おかわり君、気を付けて、行ってらっしゃい(^-^)/



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今日は、タケノコのすき焼きにした

残り物の、天ぷらは完食した

 

眠れなかった(´_`) 甘いものが食べたい

昨日は、寝付けない、やっと寝たと思ったら、しょっちゅう目が覚める

4時間も寝てない上に、途中何度も目が覚めるから、眠ーい、一日だった (*´0)ゞ

 

ここのところ、テレビ見ながら、お酒を飲んで、コロッと寝てしまっていた罰だ

脳が、きっと、アルコールも無しに、眠りにスイッチを入れられないのだろう

 

お酒を飲まないと、夜、どうしても食後に甘いものが食べたくなる

今日は、メープルシロップとコーヒーの豆乳ラテを飲んでみたけど、甘いものを食べたい欲望は、おさまらなかった

冷蔵庫にあった、製菓材料のチョコレートを完食してしまった

空っぽだー(;゜0゜)

 

今日は、仕事行く前に、5時に起きて、腹筋系のDVD15分と、ストレッチ系のDVD20分をした

そして、職場までの道のり片道5キロを、走ったり歩いたりで、約40分かけて到着した

職場に着くと、汗いっぱいかいて、顔が真っ赤になっていた

今からこれでは、これからの季節が思いやられるΣ(´Д`*)

 

帰りは、時間に縛られないので、走らないけど、でも、帰りは遠く感じる

仕事が終われば、早くうちに帰りたいから…

涼しい顔で出勤できるし、やっぱり、自転車は楽チンだ(^^♪

 

ボディパンプセット・DVDとバーベル

我が家には、ボディパンプ(音楽に合わせて、バーベルを使って運動する)のDVDがある

DVDは、全部で8枚

ボディパンプの30分が2枚、ボディパンプの45分が2枚、ボディパンプの60分が2枚、腹筋系(シーエクスワークスに似ている)15分が1枚、ストレッチ系(ボディバランスに似ている)20分が1枚

2.3年前に、65,000円ぐらいしたと思うけど、バーベルと重りがセットになったボディパンプセットを買っていた

ボディパンプ60分1枚と、45分1枚、それとバーベルと重りは、去年、最強の飲み友(次男)にあげた

DVDは、あと6枚残ってるし、バーベルさえ買えばいいわと、安易に上げてしまったけど、同じタイプのバーベルは、もう売ってなくて、仕方なく、やたらと長いバーベルを買った

狭い家でするには、結構気を付けないと、長い上に、10キロ~13キロの重さがあるから、危険だ



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調べてみたら、私が買ったボディパンプセットは、今は、もう売っていないようだ

昨日と今日は、ボディパンプ60分のDVDを、長ーいバーベルでした

1週間前に、久しぶりにパンプをして、すでに筋肉痛の洗礼を受けていたから、昨日の筋肉痛は、今日は全くなかった

今朝の体重と体脂肪率は、体重が0.2キロ少なかったけど、ほとんど変化がなかった

身長は160㎝

 

今日は、飲まなかった2日目(^^)v

 

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昨日行った「道の駅」(^^♪ 今日は1日だ!今日は飲まないでおこう(^^;

昨日行った「道の駅」(^^♪

 

昨日は、お取り寄せしたタケノコで、タケノコご飯、タケノコとわかめの煮物、中華炒めをして、お取り寄せした5本のタケノコは使い切った

 

昨日、久々に道の駅めぐりをしたところ、「道の駅 吉野路 大淀iセンター」で、大きなタケノコ2本が、なんと!350円で売られていた

また、買ってしまった…

しかも、2本入りを、二袋も!



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という訳で、今日は、タケノコと野菜の天ぷらにした

タケノコと春菊とムキエビのかき揚げ たけのこ ししとう 玉ねぎ かぼちゃ さつまいも

かき揚げのタケノコは、根元の方の硬い部分を短冊に切って、かき揚げにした

タケノコは、出汁で炊いて、味付けしてから、揚げた

すっごくジューシーで、やわらかいのに、適度に歯ごたえがあり、美味しかったー

天つゆは大根おろしを添えて、もちろん福岡の「かやのや出汁」で作った、美味しかったー(((o(*゚▽゚*)o)))

ビールに合う!…って…今日は、今朝の体重計のせいで、我慢した(´・_・`)

 

キウイ 300円 20個ぐらい入っている( ゚Д゚)

 

春菊も110円 安ーい\(^o^)/

春菊の香りが大好きだ

 

…しばらく、我が家の食卓には、タケノコがのぼり続ける

 

今日は1日だ!今日は飲まないでおこう(^^;

今日、久しぶりに体重計に乗った



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体脂肪率が、さらに上昇⤴

体重も、増加⤴

160㎝ 59.8キロ 31.5% Σ(゚д゚lll)ガーン

一昨年は、55キロだったのに…

体脂肪率も、24.7%だったのに…

 

ブログを書き始めた、去年の6月の、体重59キロ 体脂肪率は29.5%よりも、増えている

ブログ開設以来、過去最低の体重と、体脂肪率だΣ(ω |||)

 

11月から運動をせずに、お酒を飲みだして、確実に、そして着実に、体重と体脂肪率は、上昇していった

11月17日のブログの体重は、56.2キロ 体脂肪率27.5%…だったのに…

5カ月、体たらくな生活を送ってきた罰だ(´;ω;`)

 

今日は、5月1日、何かを始めるには、ちょうど、切りが良いい

5月18日から2泊3日で行く、萩旅行の時は、最強の飲み友(次男)も一緒だし、たぶん飲んでしまうと思うけど…

 

今日から、また、体重と体脂肪率と、お酒のことを記録してみよう( ̄▽ ̄;)

 

今日は、飲まなかった1日目(^^)v

 

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タケノコづくし(*^_^*) パート辞めよっかなー(´・_・`)

タケノコづくし

 

お取り寄せした、タケノコとレンコンが届いた

これだけで、送料無料、2500円



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5本のタケノコは、早くも料理され、もうない

タケノコご飯に、2本

タケノコとわかめの煮物に、2本

中華炒めに、1本

早速、出来上がりを、旦那のお母さんと、最強の飲み友(次男)に、届けた

この料理は、先日、福岡に行った時にもらった、「かやのや出汁」で作ったから、味は最高!!

 

レンコンは3つの節の内、1節食べた

 

レンコンはチラシ寿司の具にしたり、きんぴらごぼうにしたり、煮物にしたり、色々あるけど、オーソドックスに油でいためて、軽く塩コショウと、しょうゆを絡めるのが、一番レンコンの食感や味を楽しめる食べ方かと、私は思っている

やっぱり、美味しかったー!

レンコンは、やっぱり、この食べ方が、一番美味しい!!

500円で3節も、とっても新鮮なレンコンだ

 

パート辞めよっかなー

旦那が2年半ほど前に長年働いてきた会社を辞めて、月給は前の会社の半分以下、43%ほどの給料になってしまった

本来、そんな状況の中、パートを辞めるなんて、考えられないのだろうが、私は、パートを辞めたい

節約をしてでも、辞めたい

家のローンも、あと、4年あるけど、4年が待てない

 

辞めたから、自分が変われるかどうかわからないけど、必然的な節約生活、故に、断酒もできるかもしれない

今まで生きてきた中で、いろんな整理ができるかもしれない

また、運動も始めたい(もちろん、お金をかけずに)

そして、以前読み始めた、「1億人の英文法」のchapter0「英文法の歩き方」は読んだけど、まだ10分の1しか読めていなくて、読破したい



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やりたいことがある

仕事を辞めて、生活も体もスリムになりたい

したいことをして、過ごしたい…
 
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ブロッコリースプラウトとリンゴの皮の栄養と効果

 

毎朝、野菜のサラダと、フルーツのサラダを食べる

本日の、野菜サラダと、フルーツのサラダ

野菜のサラダは、大根、玉ねぎ、サニーレタス、レタス、ブロッコリースプラウト、きゅうり、かぼちゃ、サツマイモ、スナップエンドウ、セロリ、オクラ、ブロッコリー、人参、トマト

の14種類



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ミツカンのドレッシングビネガーを、かけて食べる

リンゴ酢でできていて、油が入ってないから、カロリー控えめだ

市販されていないので、いつもお取り寄せしている

果物のサラダは、5種類、バナナ、皮付きりんご、キウイ、イチゴ、ブドウ…ブドウは、外国産の何とかっていうブドウで、皮ごと食べられる

 

りんごは、皮ごと食べる方が体に良いらしい

 

りんごの皮に含まれる栄養と、その効果は5つある

1.プロシアニジンは、活性酸素を抑制する、抗酸化作用の働きがある

2. エピカテキンは、抗酸化作用が高く、活性酸素を除去し、血管を若返らせる

3.アントシアニンは、眼病を予防

4.ペクチンは、デトックス効果があり、コレステロール値を低下させ、血糖値の上昇を抑え、整腸作用や、内臓脂肪を分解する

5.カリウムは、余分な塩分を排泄し、高血圧や動脈硬化などを予防し、むくみも解消する

 

日本のブドウは、もっと暑くなってからの、真夏が旬のくだものだけど…種類によっては、そうじゃないかな

 

わたしは、ぶどうでも特に、大阪の柏原で有名な「デラウェア」が、大好きだ

旦那のお父さんのお墓が柏原にあるので、お墓参りに行ったときに、柏原では、夏に、よく見かける、夏だけ開いているブドウ農家の方のお店で良く買う

 

ブロッコリースプラウトは、以前、ダイエットにとっても良いとテレビに紹介され、話題になった野菜だ

 

ブロッコリースプラウトに含まれる、「スルフォラファン」は、ダイエット効果の他に、6つの疾病予防効果があるそうだ

1.食品に含まれる化学物質に含まれる、化学物質による発ガンリスクを無毒化する、解毒酵素の働きを高める

2.体を錆びさせる、老化の原因ともいわれる「活性酸素」を、もともと体に備わっている抗酸化酵素の働きを高めて、除去する

3.ピロリ菌を除去する

4.スギ花粉による花粉症を抑制する効果がある

5.アセトアルデヒドの代謝を促進し、悪酔いを軽減する

6.内臓脂肪の蓄積を抑制し、メタボを予防する効果が期待されている

とっても、体に良い野菜だ

見た目はカイワレより、ヒョロヒョロとして、とても、そんなパワーのある食材には見えない

私は、朝起きると、かゆみ止めの目薬を差し、止まらない鼻水をかみ、それでも花粉症ではないと思っていて

ブロッコリースプラウトの「スルフォラファン」の、花粉症の抑制効果に期待をしている



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今日、最強の飲み友(次男)と一緒に食べたあさりのパスタ

ニンニク、オリーブオイル、バター、生クリーム、玉ねぎ、しいたけ、しめじ、あさり、豆乳、コンソメ、塩コショウ、粉チーズで作った

 

あさりは、和食でも、洋食でも、とってもいい出汁が出て、とっても美味しい

今が旬の、大好きな食材だ

 

あさりを鍋に入れて、うどんで食べてもとっても美味しい

鍋はその後の、ぞうすいもとっても美味しい

でも、うどんと、ぞうすい…炭水化物+炭水化物で太ってしまう( ̄▽ ̄;)

 

今日は、パスタだったから、近くのパン屋さんでバケットも買ってきた

パン屋さんでは、テーブルと椅子が店の外にあり、コーヒー無料サービスがあって、ほとんど必ずコーヒーを飲んで帰る

あっ、パスタとパン、これも、炭水化物+炭水化物だ

でも、美味しい、炭水化物( ̄▽ ̄;)

 

美容院から帰って来た、最強の飲み友(次男)を、食べ終わってしばらくしてから、送って行った

来月は、最強の飲み友(次男)と一緒に、山口県の萩旅行に行く(^^♪

 

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最強の飲み友がやってくる(^^♪

 

あー!

また、録画していたテレビ見ながら、意識を失っていた!!

今、起きた

いつのまにか寝て、よく、風邪をひく…

今も、くしゃみが…



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今日は、最強の飲み友(次男)がやってくる

何食べたい?

と、聞くと

焼肉、刺身、サラダ

と、最強の飲み友(次男)

 

それ、一切、手掛からんやん

まあ、良いか

楽チンで(^_^;)

 

大量の、きのこ類も、食べよう

私は、鉄板で焼く、エノキ、しいたけ、エリンギが、大好きだ

 

今、比較的安い、ニラも

もやしと、一緒に焼こう

 

さあ、完全に目が覚めないうちに、もっかい寝よう

明日は、休みだ

目が覚めるまで、寝よう(^^♪

 

って、もう、目が覚めちゃってたりして👀

 

今晩は、最強の飲み友と、一緒に飲むでしょ

お酒は、いつからやめる(・・?

目標は、5月17日まで、飲まずにいたい



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まるで、

ダイエットは、明日から♪

のようになってしまっている( ̄▽ ̄;)

 

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ゲスの極み乙女。♪

 

どうしようもない自分が、最近、聞いているのは
ゲスの極み乙女。

 

川谷絵音さんが作った曲

軽快なドラムとギター、流れるピアノの音
やわらかい川谷さんの歌声

ベッキーさんとのこともあり、世間のイメージは良くないかもしれないけど、私は、ほぼ、通勤の度に聞いている



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「私以外私じゃないの
当たり前だけどね
だから報われない気持ちも整理して…」

www.youtube.com

とか

 

「不意にぶつかったような、実は故意にしくまれたような問題が
限界を超えた
見解に達した
もうわからない
そう、くだらないと諦める
不正解だと叫んだって
正解の正解がわからない」

 

www.youtube.com

とか

 

流れるような、凄い才能あふれるメロディと、言葉

だから、ベッキーさんも好きだったんだろうな
とか、想像してしまう



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明日も、ゲスの極み乙女。聞こう(^^♪

 

www.youtube.com

www.youtube.com

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多々良浜古戦場 1週間飲まないぞ!5日目

多々良浜古戦場 博多散歩・第5話

 

昨日の続き

ワンコイン・牛タン朝定食 1週間飲まないぞ!4日目

 

いよいよ、美穂さんの法事のため、叔父の家に向かった

 

ホテルから叔父の家まで、約8.3キロ、徒歩1時間50分

私は、せっかくの福岡の町を歩いていくことにした、喪服と靴と大阪土産と雨具が入った、大きなボストンバッグをかかえて



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さっき食べた牛タン定食で、エネルギーなら有り余っている

 

5キロ地点あたりで、気分転換

多々良浜合戦・兜塚があった

わざわざ行くでもなく、行く道の途中にあった

兜塚から50メートルぐらいのところに

多々良浜古戦場の碑があった

足利尊氏は、この多々良浜で勝利をおさめ、京に攻め上り、室町幕府を築いたそうだ

 

道中、叔母からどこにいるのか、心配して何度か電話をもらった

ホテルを8時半ごろ出発して、2時間後の10時半には、着く予定だった

大荷物のせいか、歩く速度がやや遅かったのか、予定の10時半より少し遅くなってしまった

法事は11時からだ

私が、博多から歩いてきたと聞いて、みんなびっくりしていた(゚Д゚;)

 

去年会った親戚、久しぶりに会う親戚、みんな元気で、会えて嬉しかった(*^_^*)

 

法要の食事会が終わり、従弟に最寄りの駅まで、車で送ってもらった

新幹線の時間は16時50分

最寄りの駅に着いたのは、16時28分

走った!走った!

16時29分発の電車…行ってしまった…

 

次の電車! 16時35分発!!

 

16時43分博多駅 到着!!

走った!!

叔母たちからもらった、対馬土産、長崎土産、福岡土産をかかえて!!

 

土産売り場に駆け込んだ

店の人に、「筑紫もち」の数を言い、持って来てもらい、お金を払った

 

ビール!ビール!

「筑紫もち」の売店には、ビールがなかった

別の売店に、駆け込み、アサヒスーパードライを買った

新大阪までは長い

ビールは必須だ!!

なんでやねん(・・????



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あと、1分? 2分?で、発車してしまう

売店から、ホームまで走った!!

 

とりあえず、新幹線に飛び乗った

間に合った\(^o^)/

 

動き出した新幹線の中で、自分の席に向かって、大荷物を抱えて長ーい車両をひたすら歩いた

新幹線は、本当に長ーい

自分の席は、遠かった

 

やれやれ、やっとたどり着いた

荷物を置いて、身軽になって、座ったら、ホッとしたε-(´∀`*)ホッ

ビールを飲みながら、旦那の待つ、新大阪駅に向かった

 

着いたら、改札に旦那がいた

安心した

帰って来た

 

最強の飲み友(次男)は、新大阪のそばに住んでいる

帰りに立ち寄り、明太子と、叔母たちがくれた、福岡の「かやのやのだし」、対馬の「かすまき」、長崎の「かまぼこ」を、最強の飲み友にも、おすそ分けした

おかわり君(長男)は、近くに住んでいるから、次の日に明太子を取りに来た

 

次は、森ノ宮に住んでいる旦那のお母さんの家にも、立ち寄った

同じように、明太子と、叔母たちがくれた、福岡の「かやのやのだし」、対馬の「かすまき」、長崎の「かまぼこ」を、おすそ分けした

旦那のお母さんは、大の甘いもの好きだから、「かすまき」を、すごく喜んでくれた

 

 

あーっ!

帰って来たー!!

 

 

博多散歩・美穂さんの法事 お・わ・り

 

5日間、お付き合いくださり、ありがとうございます(^∇^)ノ

 

1週間飲まないぞ!5日目

昨日のボディパンプ(音楽に合わせて、バーベルを使って運動をする)60分を久しぶりにしたせいで、今日は、太ももの前が、筋肉痛だ(>_<)

バーベルを担いでの、スクワットとランジは、久しぶりの体にはこたえた

仕事には支障がなかったものの、運動は出来なかった

 

意志の弱ーい、私は、また飲んでしまったΣ(´Д`*)

明日と、明後日は、飲まないでおこう…

…飲まないでおけるかな…

自信は、まったくない( ̄▽ ̄;)

 

あー!28日金曜日、最強の飲み友(次男)と、美味しいお酒を飲むのが、楽しみだー(^^♪

 

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