約5カ月ぶりのブログ更新だ

ようやくブログを書く気になれた

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この5カ月間、ほとんど毎日お酒を飲み、運動もほとんどしないで過ごしていた

そして、本来大好きな炭水化物、特にごはんをガンガン食べていた

外食で、ごはんをお代わりできるお店なら、必ずお代わりしていた

 

その結果!

今朝の体重は58.5㎏ 体脂肪率は30.9%になってしまっていたΣ(゚д゚lll)ガーン

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体重は2㎏増加、体脂肪率は3.4%も増加

体脂肪率の増加はショックだ

過去2年以上、30%越えをしたことがなかったのに(T_T)

 

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