5カ月間 お酒を飲んで運動しなかった結果

 

約5カ月ぶりのブログ更新だ

ようやくブログを書く気になれた

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この5カ月間、ほとんど毎日お酒を飲み、運動もほとんどしないで過ごしていた

そして、本来大好きな炭水化物、特にごはんをガンガン食べていた

外食で、ごはんをお代わりできるお店なら、必ずお代わりしていた

 

その結果!

今朝の体重は58.5㎏ 体脂肪率は30.9%になってしまっていたΣ(゚д゚lll)ガーン

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体重は2㎏増加、体脂肪率は3.4%も増加

体脂肪率の増加はショックだ

過去2年以上、30%越えをしたことがなかったのに(T_T)

 

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「5カ月間 お酒を飲んで運動しなかった結果」への2件のフィードバック

  1. おっさんです
    はじめまして

    ブログ5日目の新参者のおっさんです
    最長禁酒は3ヶ月!!
    解禁の反動は凄かったです!
    死ぬのでは?と、思ったくらい。。。飲みました

    気持ちを切り替えて
    禁酒22日目。頑張りましょう

    1. おっさんさん、初めまして。
      コメントありがとうございます。

      まだ禁酒2回目のスタートにも立てず、今日も飲んでしまいました。
      ブログを書く気にようやくなりましたが、お酒を飲まないぞ、と宣言して頑張る勇気が、まだ湧きません。

      何もしたくない日があって、やる気のあったあの頃に戻れるのか…

      久しぶりに書いたブログに、頂いたコメントは、とっても嬉しく、私もまた、おっさんさんと同じように禁酒をスタートしたいと思いました。
      また、禁酒の報告を頂けたら、とても嬉しいです。

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