2年前の体脂肪率から5%増量Σ(ω |||)

 

身長160㎝の私の今朝の体重57.8㎏ 体脂肪率30.4%

 

久しぶりにブログを更新した1週間前よりは、体重は0.7㎏ 体脂肪率は0.5%減った

でも、2年前からしたら、体重2㎏ 体脂肪率5%も、大増量Σ(゚д゚lll)ガーン

 

でも、1週間で、体脂肪率も、体重も減少するなんて!

きっと、「一億人の英文法」のCHAPTER 0 (第0章) を読んでいて、調べものばっかりして、仕事から帰っても、ここ2.3日、ろくろく昼ご飯を食べていないせいかな(・・?

中学の時、もっと勉強していれば、こんなに調べものしなくて済んだのに(*σ´Д`*)

何かをするって、すっごいエネルギーを使っているのかもしれない!!

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まだ、CHAPTER 0、「英文法の歩き方」を学んでいるところだ

歩き方を学んでいるぐらいだから、赤ちゃんレベルだ(;゜0゜)

 

30歳の誕生日のお祝いに、スーツをプレゼントしたおかわり君(長男)から、「スーツありがとうでごわす」とLINEメールが届いた

「そのスーツの活躍を楽しみにしてるわ。おかわり君の活躍をな!」と、返信した

おかわり君は、歴史が大好き過ぎて、西郷隆盛さんのしゃべり方になってしまったようだ(*^_^*)

 

来週の28日の金曜日、最強の飲み友(次男)がやってくる!!

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何、作ろっかな(^^♪

 

明日から、最強の飲み友が来る日まで、お酒止めようかな…

飲まないとしたら…ひさしぶりだな…

出来るかな(・・;)

 

参加してます。よろしくお願いしまーす!!
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「一億人の英文法」と 砂糖なし!甘ーい豆乳ラテ

一億人の英文法

2020年7月24日午後8時 東京オリンピック開会式

あと3年と3カ月

 

それまでに、なんとか、テレビの「ロザンの道案内しよ」(※)での、ロザンの菅さんと宇治原さんみたいに、外国人に英語で道案内できるようになりたいと思って、「一億人の英文法」という本を買った

なんと! 673ページもある((((;゚Д゚)))))))

英文法

主語、動詞、目的語 … 形容詞、副詞、前置詞 … …

もう、何年も英語を勉強してないから、数ページを読むだけで、大変だぁ(;゜0゜)

調べながらだから、ホント、なかなか読み進められない

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(※)「ロザンの道案内しよ」は、私が住んでる大阪では、平日、お昼過ぎから夕方ごろまで放送されている「ちちんぷいぷい」、という番組の中で、ロザンの菅さんと宇治原さんが、大阪駅で外国人に英語でどこに行きたいか、声をかけて聞き、英語で話ながら目的地に案内する、というコーナーです

https://www.youtube.com/watch?v=Fl6RIEOedYY

 

砂糖なし!甘ーい豆乳ラテ

これからの季節、甘くて冷たーい飲み物が美味しい!

私のお気に入り!!

砂糖なしなのに、とっても甘くて冷たーい、2種類の豆乳ラテ

 

一つは豆乳カフェラテ

無糖のラテ用のコーヒーと、無調整豆乳と、メープルシロップの3種類を混ぜるだけ

豆乳カフェラテ

コーヒー4分の1、豆乳4分の3に、メープルシロップを味を見ながら、少しづつ足す

メープルシロップは、結構甘く、カロリーもあるので、入れすぎには注意をしている

 

そして、もう一つは、甘こうじの豆乳ラテ

甘こうじと、無調整豆乳と、メープルシロップの3種類を混ぜるだけ

甘こうじラテjpg

※ 写真の真ん中の甘こうじは、私の手づくりで、作った時に容器に入れ、何本か冷凍保存している甘こうじで、カチカチに凍っている

飲む前日ぐらいに、冷凍庫から冷蔵庫に移動して、冷蔵庫で解凍する

解凍後、こうじは栄養満点だから、菌の繁殖もしやすいので、1週間を目安に飲み切りたい

甘こうじの作り方

 

分量は、豆乳カフェラテと同じくらいで、甘こうじを4分の1から3分の1ぐらい、あとは、豆乳入れ、甘さを確認しながらメープルシロップを入れる

甘こうじ自体が甘いので、メープルシロップを入れすぎると、かなり、甘々になるので、カフェラテよりは少なく入れる

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豆乳は、砂糖が入っていない、無調整豆乳がおすすめだ

甘いものを食べたくなってしまった時に、この甘ーい豆乳ラテで、なんとか甘ーいお菓子を食べたい気持ちを抑えられたりするかも

 

そろそろ、また、お酒…やめませんか?

ぱーるさん!!

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おかわり君 30歳の誕生日

 

おかわり君(長男)が4月11日に30歳の誕生日を迎えた

時の流れの速さに驚くしかない

私がおかわり君の年の時、私はおかわり君と最強の飲み友(次男)の子育てをしながら、

日商簿記1級を取り税理士の勉強をしていた頃だ

結局、二人の子供を抱え、酒飲みのせいで挫折したんだけれど…

 

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3日前おかわり君にお祝いにスーツを買った

1着のつもりが2着だと半額になるからと、2着買い…

結局、シャツに、ネクタイ、靴、など買って78,000円以上の出費をしてしまった。

 

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人生無駄にいつまでするんだろう

私はだらだらと寝るまで酒を飲む

時間の無駄だ

人と飲むのは楽しい

飲み方を考えければ

 

酒は良い

大好きだ

でも酒って時間の無駄だ

 

で?!

いつになったら、時間、大事にするんだよ?

 
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5カ月間 お酒を飲んで運動しなかった結果

 

約5カ月ぶりのブログ更新だ

ようやくブログを書く気になれた

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この5カ月間、ほとんど毎日お酒を飲み、運動もほとんどしないで過ごしていた

そして、本来大好きな炭水化物、特にごはんをガンガン食べていた

外食で、ごはんをお代わりできるお店なら、必ずお代わりしていた

 

その結果!

今朝の体重は58.5㎏ 体脂肪率は30.9%になってしまっていたΣ(゚д゚lll)ガーン

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体重は2㎏増加、体脂肪率は3.4%も増加

体脂肪率の増加はショックだ

過去2年以上、30%越えをしたことがなかったのに(T_T)

 

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