血液検査 断酒の成果(*^^*) 断酒ダイエット118日目

10月22日土曜日 くもり時々雨

今朝の体重 57.0㎏

飲んだ水の量 朝1.0ℓ 昼1.0ℓ 夜0.5ℓ 目標2.5ℓ/日 達成(^^)

焼き梅干し 朝1個食べた

食べたお菓子 献血でもらったピーナツチョコレートの残り 大福 アイスΣ(゚д゚lll)ガーン 甘麹と豆乳とメープルシロップを混ぜたドリンク

現在実行中のダイエット 目指せ!!年内54キロ

1. 断酒

2. 去年スポーツクラブでしたダイエットプログラム(水を2.5リットル飲んで、筋トレして、栄養のバランスのいい食事を1日1400カロリーぐらいに抑えて食べる)

※ 1400カロリーの食事制限がほとんど出来ていない このままでは痩せるどころか…

3. 焼き梅干しダイエット(電子レンジ500Wで1分間、加熱した梅干しを毎日3個食べるというものだけど、私は塩分摂りすぎが怖いので、1~2個食べる)

4. 市販のお菓子を食べない(自分で作ったものは食べてよい、食べ過ぎ注意(;゚Д゚))

全然守れてない(・・;)

 

焼き梅干しダイエットの梅干しを求めて

今日は梅干を買いに、奈良の大和郡山市の産直に行った

前にから2回ほど買っているけど、この坂本農園さんの梅干しが一番おいしい

まとめて5パック買った

大和郡山は、自宅から30キロはないけど、車で1時間くらいの距離だ

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スポンジケーキ失敗(^^;

おかわり君(長男)たちの結婚式の後の、食事会に出すケーキを練習しようと、スポンジケーキを焼いた

砂糖無しで、いつもの甘麹とメープルシロップを入れて卵を泡立てた

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砂糖無しで泡立つか心配だったけど、意外と泡立ては成功した

ただ砂糖が無いからか、粉を入れると泡が沈んだ

泡が潰れないかと、あまり混ぜれなかった

その結果…だまが残った

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180℃30分ほど焼いた

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見ただけでわかる、粉が浮いてダマになってる

指の腹で触るとダマの存在がわかる、でも、ほわっほわとして、やわらかーい(^O^)

失敗だ( ̄_ ̄|||)

失敗だけど、もったいないから、冷蔵しといて、明日、生クリーム塗って、デコーレーションして食べよう

イチゴの季節でもないし…何乗せよっかな

砂糖無しのメープルシロップと甘麹のスポンジケーキ、美味しいかな(・・?

明日が楽しみだ(^^♪

 

献血の検査結果

4日前にした献血の血液検査の結果が、メールで送られてきた

お酒を止めて、γ-GTPはどうなったかな?!ヤッター、下がってるヽ(〃v〃)ノ

でもALTが上がってる(゚д゚;)お菓子食べ過ぎのせいかな??

γ-GTPって、ハッキリしててびっくり、お酒を飲み出したらすぐ上がって、止めるとすぐ下がる(;゚Д゚)

去年スポーツクラブのダイエットプログラムで、3か月禁酒していたから去年の数値も低い

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明日は飲まずにいられるか?!

明日の夜は、職場の食事会がある

いっぱい食べるつもりだけど、お酒のみがいるから、一緒になって、いっぱい飲んでしまわないか心配だ(((( ;゚Д゚)))

無事に断酒できるか?!

 

今日は飲酒願望は湧かず

夕食は水で済ませたp(*^-^*)q

明日も無事に断酒して
良い一日になりますように☆彡

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「旅行記」の「安土城 100名城 滋賀県」も、見てくださいね(*^^*)

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安土城 100名城51番 滋賀県

安土城 100名城51番 滋賀県

100名城 51番 安土城

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安土城 どんなお城?!

安土城は、100名城の1つになっている

織田信長が天下統一を目前にして、その居城として築いた城である

1576年着工、1581年ごろ竣工、その翌年1582年(天正10年)の本能寺の変の直後に、天守閣等、中心部分が焼失したが、二の丸などは無事だったので、3年ほど城として利用されていたが1585年(天正13年)に廃城した

安土山全体が城となっていて、山ろくの平地には城下町が形成されていた

現在、残っているのは、石垣・石段・礎石などと、罹災を免れた 総見寺の三重塔・桜門・金剛二力士像(いづれも重要文化財)である

住所: 〒521-1311 滋賀県近江八幡市安土町下豊浦

電話番号: 0748-46-4234

駐車場: 入って右手に無料駐車場、左手は市が運営する有料駐車場になっている

 

いよいよ登城!の前にお金払わなくては

<入口石碑>

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ここで入山料と拝観料を支払う

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特別拝観を入れると一人1200円にもなる

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いよいよ登城

お金を払うと、いきなり何段もの階段が待ち受けている

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秀吉邸

登ってすぐに、左手に羽柴秀吉邸、右手に前田利家邸があり、秀吉と利家はお向かい同士だった

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<秀吉邸>それにしても立派な石垣だ

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秀吉邸 立派な邸宅だ

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徳川家康邸 = 特別拝観・ 総見寺本堂

徳川家康邸が現在の総見寺本堂であり、現在、織田信長公像の特別拝観場だ

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総見寺本堂 織田信長公像の特別拝観場 入口

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総見寺本堂 織田信長公像の特別拝観場

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織田信長公像の部屋以外は、撮影可能だった

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残念ながら、織田信長公像は撮影禁止だった

よくテレビに出てくる織田信長公像を、目の当たりにして感動した

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特別拝観には、なんと!お茶が付いていた

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前田利家邸

秀吉→家康→利家と回った

この順番だと階段を上がったり下りたりしなければいけない

利家→秀吉→家康の方が良かったかな?

利家と秀吉はお向かい同士だから、階段を上がったり下りたりしなくて済む

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利家の家も立派そうだ

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利家邸の前から本丸に続く階段

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安土城では階段の所々に、石仏や墓石が使われており、築城の経緯を示すために残されている

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織田信忠邸

信長の嫡男で、本能寺の変で、享年26歳で父と共に亡くなった

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織田信澄邸と森蘭丸邸

織田信澄

信長の弟(織田信勝)の子、つまり甥

明智光秀の娘婿だったため信頼されず、信長の三男・神戸信孝と丹羽長秀に大阪城内で謀殺された

しかし、信澄の長男と、弟、信糺(のぶただ)は、家光の時代まで生きながらえた

森蘭丸

織田信長の小姓(側で雑用や護衛をすること)で、本能寺の変で、織田信長と共に死亡した

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織田信雄(おだのぶかつ)公 四代供養塔

織田信雄(おだのぶかつ)は、織田信長の次男で側室・吉乃(きつの)との間に生まれた

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織田信長公本廟・二の丸

階段を上がると、左手に二の丸の石碑が、右手に織田信長公本廟の石碑がある

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奥に進むと、織田信長公本廟がある

秀吉が、信長を弔うために、太刀や着物などの遺品を埋めて建立したいわれる

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天守閣跡

いよいよ天守閣址だ

 

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天守台

天守は完成してから、わずか3年で本能寺の変の直後、天正10年6月に焼失した

それから長い年月の間、瓦礫と草木に埋もれていた礎石が、昭和15年の調査で発見された

安土城天守は地上6階、地下1階の高層建築だった

現在のこの場所は、地下1階部分になる

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天守台から見た景色

信長は、この景色を見ながら天下統一を確信していたのだろうか

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総見寺本堂跡

総見寺は信長によって、安土城内に創建された本格的寺院で、天守と城下町を結ぶ百々橋口、途中にあるため、城内を訪れる多くの人が、境内を通って信長のところに訪れていた

本能寺の変直後の火災による焼失は、免れたものの江戸時代1854年に伽藍の中枢部を焼失した

その後、特別拝観場でもある徳川家康邸跡に寺地を移し、現在に至っている

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総見寺の三重塔 重要文化財 斜め後ろより撮影

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総見寺・三重塔 重要文化財 正面より撮影

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総見寺・二王門(桜門) ・ 金剛力士像 重要文化財

信長が安土城の築城に着手し、あわせて総見寺を建てる際に甲賀郡から移建したとされる

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安土城 下城

安土山を下山してもなお、虎口などの石垣が多く残されている

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まとめ

数多くの有名武将の邸宅跡を、一度に見れるのは安土城だけではないでしょうか?

まるで、歴史アトラクションかなと思うぐらい豪華な顔ぶれです

まだまだこれからだと思って、築城したはずの安土城…

大きな時代の流れの中で、織田信長の最後の住まいが此処だったと思うだけで、胸が熱くなります

 

今回のルートはこちら☝

朝7時前から夕方5時過ぎごろまでで、回りました

下記ルートをクリックすると、各地の詳しい記事が見れます

繖山(きぬがさやま)観音正寺観音寺城安土城セミナリヨ史跡公園沙沙貴神社金勝山・浄厳院

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読んで見て、行ってみたくなった!楽しかった!って、思われた方がいらっしゃったら幸いです

最後まで、お付き合い下さりありがとうございました☆^ヽ(*^-゚)vThank you♪v(゚∇^*)/^☆

iPhone7plusで大出費(*´Д`) 断酒ダイエット117日目

10月21日金曜日 くもり時々晴れ

今朝の体重 57.0㎏

飲んだ水の量 朝1.0ℓ 昼1.0ℓ 夜0.5ℓ 目標2.5ℓ/日 達成(^^)

焼き梅干し 朝1個食べた

食べたお菓子 昨日焼いてたクッキー、ぜーんぶ食べてしまったΣ( ̄ロ ̄lll) それだけでは足りず、献血でもらったピーナツチョコレートも食べてしまった

15時ごろ、お昼兼晩ご飯を食べた 残り物の煮物をつまんで、お米は一切食べずに上記のお菓子を食べた、甘麹と豆乳とメープルシロップを混ぜたドリンク

現在実行中のダイエット 目指せ!!年内54キロ

1. 断酒

2. 去年スポーツクラブでしたダイエットプログラム(水を2.5リットル飲んで、筋トレして、栄養のバランスのいい食事を1日1400カロリーぐらいに抑えて食べる)

※ 1400カロリーの食事制限がほとんど出来ていない このままでは痩せるどころか…

3. 焼き梅干しダイエット(電子レンジ500Wで1分間、加熱した梅干しを毎日3個食べるというものだけど、私は塩分摂りすぎが怖いので、1~2個食べる)

4. 市販のお菓子を食べない(自分で作ったものは食べてよい、食べ過ぎ注意(;゚Д゚))


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一昨日、iPhone7plusで大出費Σ(゚д゚lll)ガーン

一昨日の水曜日に予約していたiPhone7plusを受け取りに、家から徒歩10分ぐらいのところにあるauショップに行った

応対くてくれるお姉さんは、私がiTunesでiCloudにバックアップが取れずPCにバックアップを取ったことと前日PCが認識してくれなかったことをを言うと、すぐさま営業トークに入り、「そういうことは良くあるんですよ」「これならバックアップや同期ができなくても、iPhoneに刺すだけでデータ保存ができ、容易にデータも移せます」と言った

あたかも、差し込むだけiTunesと同じ機能があるような、言い方だった

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その前日はPCにバックアップどころか、PCは認識すらしてくれずお手上げの状態だった

朝、もう一度再試行してみたら、なんとかPCにのみバックアップが取れ、18時にauショップに出向いた

そんなこともあったから、新しいiPhoneがすぐ使えるようになるか不安もあったからか、営業トークのお姉さんのいうことを真に受け、買うことにして契約書を書いた

物も見ずに契約がすべて終わり、データを移してくれるということだったから、古いiPhoneから新しいiPhoneにデータを移し終わって渡してくれると思ったら、古い方のiPhoneのデータだけ、今ここで初めて見たフラッシュドライブに移して終わろうとした

「新しい方に移してくれるんと違うかったん?」と言ったら、しぶしぶしてくれて、しかも写真と連絡先だけのデータが移せると言ってきた

私があたかもiTunesは不要みたいな言い方してたことを責めるとお姉さんは、「ごめんなさい」とだけ言った

物も確認せずに31,600円の契約をしてしまうなんて…献血で血を抜いてから来たせいか…

移ったデータは本当に、写真と連絡先のみだった

あーあっ、詐欺られた!!

iTunesだと、音楽やメモ帳など、アプリのデータも移せたはずだった

いらない買物をさせられた

それと、フィルム5,616円を買った

3,500円のもあったけど、これはあと2年以上は使うだろうと高い方を選んだ

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高くついたー(T_T)

家に帰ってiTunesに接続しようとしたら、やっぱり接続できなかった

iTunesが古いようだったので、とりあえず、新しいiTunesをダウンロードしてみた

古いiTunesは上書きされるので、アンインストールは不要だ

…なんてことはなかった

新しいiTunesで新しいiPhoneに簡単にデータが移せた…

31,600円返してほしい…。゚(゚´Д`゚)゚。

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どうやって音楽聞くの?!

iPhone7には、イヤホンジャックが無い!!

どうやって音楽を聴くの?!

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イヤホン以外に、こんなんが付いてた

これ!絶対、1回は失くすやつやん!!

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こうやるんです(・。・;

めんどくさっ!!

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まとめ

大切な買い物をする前の献血は止めましょう!!

こうして、新しい私のiPhone7plusライフは始まった✨(_△_;〃 ドテッ!

 

運動する元気なし(*´Д`)

午前1過ぎに寝て、朝5時半に起きて、寝不足でしんどいのに、14時近くまで残業だったから、スポーツクラブに寄る元気が全くなかった

ここのところ寝不足が続いてて、運動する元気が全くない

今日は、早く寝るかな?

 

今日は飲酒願望は湧かず

夕食は水で済ませたp(*^-^*)q

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今日のもう一つの記事 「旅行記」の「安土城 100名城 滋賀県」も、見てくださいね(*^^*)

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安土城 100名城51番 滋賀県

結婚式まで、あと1カ月(^^♪ 断酒ダイエット116日目

10月20日木曜日 くもり時々晴れ

今朝の体重 57.0㎏

飲んだ水の量 朝1.0ℓ 昼1.0ℓ 夜0.5ℓ 目標2.5ℓ/日 達成(^^)

焼き梅干し 朝1個食べた

食べたお菓子 冷凍庫のクッキー生地を鉄板2枚で焼いて、1枚分ぺろりと食べたΣ( ̄ロ ̄lll) それと、おかわり君から、もらったクッキー、味見で1枚、市販のクッキーはやっぱり甘すぎる

夜食べたものは、煮物、甘麹と豆乳とメープルシロップを混ぜたドリンク

鉄板1枚のクッキーは食べ過ぎなので、夜を控えてみたけど、昼の食べ過ぎには、追いつかないかな(^^;

 

現在実行中のダイエット 目指せ!!年内54キロ

1. 断酒

2. 去年スポーツクラブでしたダイエットプログラム(水を2.5リットル飲んで、筋トレして、栄養のバランスのいい食事を1日1400カロリーぐらいに抑えて食べる)

※ 1400カロリーの食事制限がほとんど出来ていない このままでは痩せるどころか…

3. 焼き梅干しダイエット(電子レンジ500Wで1分間、加熱した梅干しを毎日3個食べるというものだけど、私は塩分摂りすぎが怖いので、1~2個食べる)

4. 市販のお菓子を食べない(自分で作ったものは食べてよい、食べ過ぎ注意(;゚Д゚))

 

1カ月前になって…

今日になって、ようやく結婚式当日のことや翌日のことを、美穂ちゃん(長男嫁)経由で、美穂ちゃんのご両親と話した

美穂ちゃん(長男嫁)の家族は、大分なので大阪での式は移動が大変だ


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ささやかな結婚式を予定

私たちは、まだ家のローンが4年半あり、しかも一昨年、旦那が27年務めてきた会社を退職し、しばらく失業してから、現在の会社は努めて、ちょうど1年になるところだ

とてもじゃないけど、披露宴や何やかんやは、してあげれない(;_;)

史跡好きのおかわり君(長男)にはピッタリと思い、私が大阪城内にある神社での式を計画し予約した

式の後は、大阪城を見ながら食事ができるホテルの個室で、ささやかだけど、両家の親兄弟と森ノ宮のおばあちゃんの10人だけの食事会を予定している

森ノ宮のおばあちゃん(旦那母)は85歳で、歩くのもしんどいけど、森ノ宮の家からは、神社もホテルも近いので、なんとか来てくれそうだ(*^_^*)

私たちにしてあげられるのは、この程度のささやかな結婚式だ

 

のんびりした両家

まだ新郎新婦の衣装合わせもしていないが、何時ぐらいに新大阪に着くか今日知ってびっくり!

まあまあギリギリだ!!式の2時間前か…

とりあえず節約で、新郎新婦以外はスーツでOKということにしていたけど、美穂ちゃんのお母さんが、式はロングスカートのスーツを買った方が良いか、美穂ちゃん経由で聞いてきた

私は、持ってるスーツでいいと言った

私も、ロングスカートのスーツなんて持ってない…

結婚式って、ロングスカートじゃなきゃダメなの?!

疑問は残るけど、節約のため持ってるスカートで良いことにした

 

当日、大丈夫か?!

一番怪しいのは、一番のんびりしている私自身だ( ̄▽ ̄;)

 

翌日は両家で京都観光

美穂ちゃんの家族がせっかく大阪に出てきてくれるのだから、車二台で京都か奈良の観光に行かないかと聞いたら、美穂ちゃん経由で行くという返事だった

美穂ちゃんが京都の三十三間堂に行きたいというので、京都観光に決定した

京都の方が観光地が密集していて、何箇所か回れそう

翌日の計画は旦那にしてもらおう( ̄+ー ̄)


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あのー、結婚式の後の食事会、一応飲み放題なんですけど…

美穂ちゃんのお父さんと、最強の飲み友(次男)はガンガン飲むだろうなーΣ( ̄ロ ̄lll)

目出たいし、酒が飲める飲めるゾー♫酒が飲めるゾ♪

果たして、我慢できるか…

 

美穂ちゃんダイエット頑張ってる

食事制限と運動を頑張って、10日ぐらいで4キロ以上減ったらしい

この調子で頑張ってほしいけど、体を大事にしてほしい

急激すぎて、ちょっと心配…

 

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もう一つの今日の記事「旅行記」の「観音寺城 100名城 滋賀県」も、見てくださいね(*^^*)

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観音寺城 100名城52番 滋賀県

観音寺城 100名城52番 滋賀県

100名城 52番 観音寺城

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観音寺城 どんなお城?!

観音寺城は、別名、佐々木城ともいわれ、100名城の1つになっている

佐々木六角氏(鎌倉時代より近江守護として支配)が、居住していた

石垣の本格的な導入は安土城以後のことであるが、この観音寺城では、1530~1550年ごろには、石垣を多用していたらしい

安土山(安土城)とは尾根続きの、標高 432mの繖山(きぬがさやま(観音寺山))に大小無数の郭(くるわ)が残り、全国最大規模の山城と言われ中世五大山城の一つに数えらる

1568年に織田信長に攻撃され、 六角承禎・義治親子は戦うことなく逃亡し、あっ けなく開城、その後、1579年に安土城が 完成したことで、観音寺城は歴史的役割を終えた

住所(観音正寺): 〒521-1331 滋賀県近江八幡市安土町石寺2

電話番号(観音正寺): 0748-46-2549

観音正寺の詳しい情報・駐車場などの情報

↓ ↓ ↓

観音正寺 西国第32番




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観音寺城の昔の地図(縄張り図)を見て歩こう!!

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滋賀県教育委員会 埋蔵文化財活用ブックレット11 (近江の城郭6)より 私の落書きあり

 

いよいよ観音寺城へ登城

観音正寺でお参りをして、いよいよ縄張り図を確認しながら歩いてみる

観音正寺の釈迦如来坐像の後ろからスタートする

<正面>

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<後ろに観音寺城に向かう階段がある>

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観音正寺から本丸へ

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大石段を上る、おかわり君(長男)

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観音正寺から310m 思ったより直ぐに到着した

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本丸の他にも、いたるところに沢山の石垣が残されている

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平井丸

平井定武の娘は、浅井長政の正室であったが離別された

その後、浅井長政は織田信長の妹、お市を後妻として迎え入れた

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落合丸

落合氏屋敷跡だけ、なぜか縄張り図に載っていない

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池田丸

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女郎岩と大石垣

女郎岩は身長の倍以上ぐらいある、大きな岩だった

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大石垣は景色も最高だった

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佐々木城址 石碑

再び観音正寺を出て、立て札の通り上がった

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石碑から見る景色も最高だった!!

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六角定頼像 NEWスポット 発見☆

観音寺城から車で5分ぐらいのところにある安土城に向かう途中、六角定頼の像を発見!車をUターンさせて確認した!!

ただ、トンネル入り口にあるので、長ーいトンネルを通り切ってからのUターンになり、Uターンに苦労した

トンネル入り口付近にあるので、トンネルが近づきだしたら、左側にそれらしきものが無いか見逃さないように

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六角定頼とは、六角家14代目当主で、観音寺城城主、六角家の最盛期を築いた

六角定頼像

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まとめ

石垣がいたるところにあり、郭もたくさんあって、景色も良いので、お城好きな方はもちろん!山登り好き、お寺好き、探検好きの方も楽しめます

今回は、縄張り図の左側だけ回りました、7時前について12時過ぎぐらいに安土城に向かったので、半分で半日かかりました

縄張り図全てを回るには、朝一番から一日かかると思います

なるべく早くお出かけして満喫しましょう♪

結構、足元が悪いところが多く危険なところもあるので、登城する際は歩きやすく滑りにくい靴を履いて、荷物は手荷物タイプよりリュックでお出かけ下さい

 

今回のルートはこちら☝

朝7時前から夕方5時過ぎごろまでで、回りました

下記ルートをクリックすると、各地の詳しい記事が見れます

繖山(きぬがさやま)観音正寺観音寺城安土城セミナリヨ史跡公園沙沙貴神社金勝山・浄厳院

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読んで見て、行ってみたくなった!楽しかった!って、思われた方がいらっしゃったら幸いです

最後まで、お付き合い下さりありがとうございました☆^ヽ(*^-゚)vThank you♪v(゚∇^*)/^☆

 

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観音正寺境内、観音正寺の詳しい情報・駐車場などの情報

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観音正寺 西国第32番

iPhone7plusケースを買った(^^♪ 断酒ダイエット115日目

10月19日水曜日 晴れのちくもり

今朝の体重 57.0㎏

飲んだ水の量 朝1.0ℓ 昼1.5ℓ 夜0.5ℓ 目標2.5ℓ/日 達成(^^)

焼き梅干し 朝1個食べた

食べたお菓子 暑かったから、ソフトクリームを食べてしまったΣ( ̄ロ ̄lll)

現在実行中のダイエット 目指せ!!年内54キロ

1. 断酒

2. 去年スポーツクラブでしたダイエットプログラム(水を2.5リットル飲んで、筋トレして、栄養のバランスのいい食事を1日1400カロリーぐらいに抑えて食べる)

※ 1400カロリーの食事制限がほとんど出来ていない このままでは痩せるどころか…

3. 焼き梅干しダイエット(電子レンジ500Wで1分間、加熱した梅干しを毎日3個食べるというものだけど、私は塩分摂りすぎが怖いので、1~2個食べる)

4. 市販のお菓子を食べない(自分で作ったものは食べてよい、食べ過ぎ注意(;゚Д゚))

 

お買い物(^^♪

ずっとショルダーバックを使っていたけど、肩こりがひどいので、スポーツクラブ用の大きいリュックと、お出かけ用の中ぐらいのリュックを買った

早速使ってみたけど、肩、背中が楽ちんだった(*^_^*)

昨日買ったiPhone7plusのケースも買った

iPhone7plusは大きくて、手に持つと落としてしまいそうなので、ストラップ付のケースを買った

新しいiPhoneさん!これからお世話になります!!

よろしくお願いします☆ヽ(▽⌒*)よろしぅ♪

 

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目指せ!!年内54キロ

年内終了まで73日、目標まで、あと3.0キロ減!!

 

「旅行記」の「観音正寺 西国第32番」も、見てくださいね(*^^*)

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観音正寺 西国第32番

 

今日は飲酒願望は湧かず
夕食は水で済ませたp(*^-^*)q

明日も無事に断酒して
良い一日になりますように☆彡

皆さんの応援で
明日も飲酒願望と闘えます(o‘∀‘o)*:◦♪
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今日からiPhone7plus(^^♪ 断酒ダイエット114日目

10月18日火曜日 晴れ時々くもり

今朝の体重 57.3㎏

飲んだ水の量 朝1.0ℓ 昼1.0ℓ 夜0.5ℓ 目標2.5ℓ/日 達成(^^)

焼き梅干し 朝1個食べた

食べたお菓子 献血でクッキーを1口食べた 日ごろ砂糖無しの自分で作ったクッキーを食べているから甘すぎて1口で止めた それと献血でもらったピーナツチョコレート

現在実行中のダイエット 目指せ!!年内54キロ

1. 断酒

2. 去年スポーツクラブでしたダイエットプログラム(水を2.5リットル飲んで、筋トレして、栄養のバランスのいい食事を1日1400カロリーぐらいに抑えて食べる)

※ 1400カロリーの食事制限がほとんど出来ていない このままでは痩せるどころか…

3. 焼き梅干しダイエット(電子レンジ500Wで1分間、加熱した梅干しを毎日3個食べるというものだけど、私は塩分摂りすぎが怖いので、1~2個食べる)

4. 市販のお菓子を食べない(自分で作ったものは食べてよい、食べ過ぎ注意(;゚Д゚))

 

おかわり君(長男)の仕事の手伝い

お昼の12時に仕事が終わって、おかわり君に電話すると、私が帰るのを待っていてイライラしているようだった

職場からは5キロ弱あるから、自転車で信号運が良くスムーズに帰れても20分以上はかかる

イライラされても、飛んではいけない

スーパーのお寿司の中巻きバイキング、3本500円でも買って車で食べようと思っていたけど、「お寿司買って帰ろか?」という質問に、更に、おかわり君はキレていたので、お腹空いてるけど何も買えずにまっすぐに帰った

家に着くとタイミングを計っていたように、おかわり君が迎えに来た

 

今日の現場は車で1時間ぐらいのところだった

しばらくすると、おかわり君もおなかが空いていたのか、たこ焼きが食べたいと言い出した

結局、時間がないのに車を止めて、たこ焼きを買って、食べながら現場にたどり着いた…私は、お寿司の中巻きが食べたかった…鉄火巻きが大好物だ(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

今日の仕事は、床洗浄ワックスのデモンストレーションだったので、学校の階段の踊り場2.5坪ぐらいだけだった

仕事中、ずっと私はおかわり君の助手だ

着いたら、道具を車から降ろして運ぶ

おかわり君がポリシャーで洗浄してたら、私は隅っこをパッドでこする

おかわり君がワックスを塗ったら、扇風機を当てて乾かす

終わったら、道具を運び車に積む

そして…旦那との待ち合わせ場所には送ってもらえず、次の予定があるからと途中で放り出され、電車で待ち合わせ場所に向かった

無給なのに、たこ焼き代と電車賃の出費だーΣ(゚д゚lll)ガーン

 

旦那と献血💉

おかわり君に放り出されたところから、電車で2駅のところで、一緒に献血するために旦那と待ち合わせた

5カ月ぶりの献血だ

<初めてiPhone7plusで撮影> やっぱり キレイかな?

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献血は6年前から、年2回400mlしている

O型の血液は、A型にもB型にもAB型にも輸血できるから、便利な血液型だ

きっと重宝がられてるって、勝手に思っている(`・∀・´)エッヘン!!

 

献血ルームに着くと、かなりウェルカムな感じで、スタッフの方が出迎えてくれる

そして、無料で飲み放題のドリンクの自販機とクッキーが置いてあり、誰もが着いたとたんドリンクを飲み始める

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献血では、まず問診で血圧を測られ、次に採血されてヘモグロビンの量など献血できるか検査される

私は過去に3回ほどヘモグロビンが足りず、献血できなかったことがある

朝必ず、丼鉢のサラダと数種類の果物を食べるようになってからは、ずっと献血できている

無事、血液検査が終わったら、いよいよ400mlの献血だ

献血は約10分ぐらいかかる、かなり倒されているテレビ付きのシートで、テレビを見ながら献血する

終わったら、アイスクリームとお菓子やパンの自販機で使えるコインを1枚渡され、2つの自販機から好きなものを一つ、もらったコインで買う

チョコ好きの私は、ピーナツチョコレートを選んだ

旦那にも強制で、ピーナツチョコレートを選んでもらった

<献血のアイスの自販機>

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<献血のお菓子とパンの自販機>

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それに前回の献血から、期限内に献血するとハンドソープや食器洗剤などもくれる

私と旦那はハンドソープを選んだ

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献血はちょっと痛いけど、色々とサービスがある(*^-^*)

さらに、検査成績が数日後ハガキで送られてくるという特典もある

γ-GTP・総蛋白・コレステロール・赤血球数・白血球数などの検査成績を、簡易の健康診断のように知らせてくれる

今回、114日断酒しているので、γ-GTPの数値がどのくらい下がっているのか、楽しみだー✨

それに献血すれば、体は新しい血を作ろうとするので、古い血と新しい血が入替り、体には良いことらしい(((o(*゚▽゚*)o)))

ダイエットになる説も…500mlの献血で650カロリー消費する説も…ホントかな(・・?

どちらにせよ、献血は痛いけどサービスは満点◎

 

目指せ!!年内54キロ

年内終了まで74日、目標まで、あと3.3キロ減!!

今日の晩御飯

甘麹と豆乳のドリンク(混ぜると美味しかった)、メープルシロップと豆乳のドリンク(甘麹と混ぜる方が美味しかった)、昨日の小いわしロールの残り半分を完食、献血でもらったピーナッツチョコレート1粒

 

明日に続く…iPhone7plus

auショップに18時から20時まで居て、遅くなってしまった

iPhone7plus、嬉しいなー♪

記事書きたいけど、もう夜中の1時半だ、朝5時半起きなので、iPhone7plusの記事は、明日の投稿で書こう(-д-)zZZ

 

「旅行記」の「観音正寺 西国第32番」も、見てくださいね(*^^*)

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観音正寺 西国第32番

 

今日は飲酒願望は湧かず
夕食は水で済ませたp(*^-^*)q

明日も無事に断酒して
良い一日になりますように☆彡

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あーっ!痩せたーい!! 断酒ダイエット113日目

10月17日月曜日 くもり時々晴れ

今朝の体重 57.8㎏

飲んだ水の量 朝1.0ℓ 昼2.5ℓ 夜0.5ℓ 目標2.5ℓ/日 達成(^^)

焼き梅干し 朝と昼に1個ずつ合計2個食べた

食べたお菓子 自分の作ったアーモンドチョコチップクッキーを無くなるまで食べたΣ( ̄ロ ̄lll) 明日、冷凍庫のクッキー生地を焼こう)^o^(

現在実行中のダイエット 目指せ!!年内54キロ

1. 断酒

2. 去年スポーツクラブでしたダイエットプログラム(水を2.5リットル飲んで、筋トレして、栄養のバランスのいい食事を1日1400カロリーぐらいに抑えて食べる)

※ 1400カロリーの食事制限がほとんど出来ていない このままでは痩せるどころか…

3. 焼き梅干しダイエット(電子レンジ500Wで1分間、加熱した梅干しを毎日3個食べるというものだけど、私は塩分摂りすぎが怖いので、1~2個食べる)

4. 市販のお菓子を食べない(自分で作ったものは食べてよい、食べ過ぎ注意(;゚Д゚))

 

今日のスポーツクラブ

仕事上がりにお弁当を食べて、時間的に丁度いい感じで、13時からのボディバランス45分(ヨガ・ピラティス・太極拳のような動き)に参加した

今日は、黙々と数を数えてする筋トレよりも、音楽を聞いて走りたい気分だった(^^♪

ボディバランスの後、15時15分からのボディパンプ(バーベルの運動)まで、ランニングを1時間10キロした

久しぶりの10キロランニングは、スカッとした

ボディフッィトネス第4位の女性で体脂肪率8%のインストラクターさんが休みだったので、テンション高くて、背も高い男のインストトラクターさんが代行だった

汗だくのままボディパンプ45分をして、さらに汗をかいて入ったお風呂とスチームサウナは、気持ちよくてスッキリした(^O^)

スポーツクラブに行くと充実感がある

帰ってきたら、クッタリだけど(^-^;

<ボディバランス45分とボディパンプ45分 ランニング60分10キロちょっとの消費カロリー>

10-17

 

 

待ちに待ってたiPhone7plus

ランニング前にauショップから電話があって、入荷されたので、明日以降に受け取りに来てほしいっていうことだったから、もちろん明日取りに行くことにした

写真撮るのが、一番楽しみだ

少しでも、きれいな写真をブログにも載せたいし、おかわり君たちの結婚式でもきれいに撮りたい✨

まだ、ケースを買っていない

どんなケースにしようかなー(((o(*゚▽゚*)o)))

 

明日はスポーツクラブに行けない

今日スポーツクラブの帰りに、おかわり君(長男)から電話があり、明日の仕事を手伝ってほしいと言われた

 

12時に仕事が終わったら、12時45分から始まるズンバ60分に参加するつもりだったのに…

ズンバは、この間の土曜日に初めて参加した

ラテン系の音楽に合わせて踊る、ガチガチじゃなくて、間違ったって、出来なくったって全然OKな、ディスコダンスのような感じで、次から次に曲をかけて1時間の間に、十数曲踊る脂肪燃焼系の有酸素運動だ

楽しめて脂肪燃焼できるので、これから挑戦していきたいなー

すっごく楽しかったから、これからできるだけ参加して、ダンス上手くなれたらカッコいーなーって思ってて、明日2回目の参加をしようと思っていた

でも仕方がない、明日はおかわり君の仕事を手伝おう!

 

献血

明日のおかわり君の仕事は、学校の床洗浄ワックスのデモだけらしいから、早く終われそうだ

旦那と、毎年年2回、400mlの献血をしていて、今年はまだ1回しかしていないから、明日献血しよう!!

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それと、iPhone7plusのケースでも、買いに行こう(^^♪

 

目指せ!!年内54キロ

年内終了まで75日、目標まで、あと3.8キロ減!!

あーっ、また体重増えてる!!

あーっ、痩せたーい!!!

今日は、お昼にガッツリ牛肉と卵焼きと野菜のお弁当を持って行ったから、夜は食べないつもりだった

スポーツクラブから帰って来て食べたものは、アーモンドチョコクッキーと、小いわしロール、それと豆乳と甘酒(手づくり甘麹で作ったノンアルコール)を飲んだ

何も食べないなんて…無理!!だった…Σ(ω |||)

<半分食べた小イワシロール>全部食べても220カロリーぐらいだ、半分だから110カロリー

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痩せたーい!

お菓子止めれなーい!!

 

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新米🌾我が家に到着!! 断酒ダイエット112日目

10月16日日曜日 くもり時々晴れ

今朝の体重 57.6㎏

飲んだ水の量 朝1.0ℓ 昼0.5ℓ 夜1.0ℓ 目標2.5ℓ/日 達成(^^)

焼き梅干し 夜1個食べた

食べたお菓子 自分の作ったアーモンドフロランタンとアーモンドチョコチップクッキー(ついにアーモンドフロランタンは無くなってしまったΣ( ̄ロ ̄lll))

現在実行中のダイエット 目指せ!!年内54キロ

1. 断酒

2. 去年スポーツクラブでしたダイエットプログラム(水を2.5リットル飲んで、筋トレして、栄養のバランスのいい食事を1日1400カロリーぐらいに抑えて食べる)

※ 1400カロリーの食事制限がほとんど出来ていない このままでは痩せるどころか…

3. 焼き梅干しダイエット(電子レンジ500Wで1分間、加熱した梅干しを毎日3個食べるというものだけど、私は塩分摂りすぎが怖いので、1~2個食べる)

4. 市販のお菓子を食べない(自分で作ったものは食べてよい、食べ過ぎ注意(;゚Д゚))

 

ものもらいになった(´;ω;`)ウッ…

一昨日から左目の下瞼の奥の方が痛くて、昨日、赤くはれだしたので目薬を買ってきた

何回か注せば治るだろうと、使い切りタイプの抗菌目薬を750円ちょっとで買ってきた

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美穂ちゃん4キロ減のダイエットに成功\(^o^)/

今日、夜8時ごろ、おかわり君(長男)だけやって来た

来月、国家試験のハウスクリーニング技能試験を受けるので、我が家で実技の練習だ

我が家が美しくなるから、練習は大歓迎♪

レンジフードとエアコン分解洗浄と椅子洗浄の練習をするから、年末の大掃除が省略できて大助かり(´▽`*)

今日は道具を我が家に持ち込み、準備だけして帰った

<洗浄機とただの水>

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頑張って合格してや!おかわり君!!

美穂ちゃん(おかわり君嫁)が、4キロのダイエットに成功した\(^o^)/

結婚式まで、あと1カ月ちょっと、11月20日(⋈◍>◡<◍)。✧♡

 

新米🌾到着)^o^(

おかわり君のところと最強の飲み友(次男)の分も、家に配達されてるので全部で12個

去年買った分が足りなかったから、今年は買いすぎたかな?!

ゴロゴロと家中の至る所に、お米が置いてある状態になった

米蔵が必要かも(*^_^*)

来年はこんなにいっぺんに配達してもらわないで、配達してくれた農家さんが預かってくれるそうだ

これで来年の秋まで、家族全員、食いつないでゆけるー💧

なーんて(笑)嬉しいなー!美味しい新米(((o(*゚▽゚*)o)))

1本 30キロ 8,000円

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今日は、「旅行記」の「観音正寺 西国第32番」も、記事を載せたので見てください(*^^*)

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観音正寺 西国第32番

目指せ!!年内54キロ

年内終了まで76日、目標まで、あと3.6キロ減!!

全然減らないΣ(ω |||)

 

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夕食は水で済ませたp(*^-^*)q

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観音正寺 西国第32番

繖山(きぬがさざん)=観音寺山 観音正寺

観音正寺 どんなお寺?!

西暦605年に聖徳太子が開基(創立)した

宗派は天台宗・ご本尊は千手千眼観世音菩薩(特別拝観で見ることができる)

標高432.9メートルの繖山(きぬがさざん)、別名観音寺山の山中にたたずんでいる

住所: 〒521-1331 滋賀県近江八幡市安土町石寺2

電話番号: 0748-46-2549

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駐車場

駐車場は道路に門があって、500mぐらい(測ってないので定かではない)先にあり、お寺のそばまで行ける

その門に入る前のところにも駐車場があって、開門前に観音正寺や観音寺城に入山したい場合は、門の前の駐車場に止めて歩くしかないが、駐車料金の500円は払わなくて済み、ダイエットのため、健康のために歩いてみるのも良いかもしれない

有料駐車場… 駐車料金500円 午前8時~午後4時30分

無料駐車場… 無料 何時でもOK (ただし、お寺まで歩かなければならない)

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いよいよ入山

入山料金… 500円

特別拝観料… 500円

7時前に到着したので門の横から、しばらく道路を歩いて入山した

観音正寺の受け付けも8時からになっていて、お寺の人は、トイレの清掃をされていた

入山しても良いか聞くと、「どうぞ」と行ってくださり、入山料金一人500円の支払いは帰りにすることになった

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数メートル歩くと門跡?なんだろう?があった

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ねずみ岩…私にはゴリラに見える…すみません^^;

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韓信の股くぐり つい立

韓信は、紀元前231年頃~紀元前196年頃の中国の武将

韓信は、年下の不良から、「勇気があるなら俺を斬ってみろ。臆病もんだから俺を斬れないだろう。斬れないなら、俺の股の下をくぐれ」と、いちゃもん(いんねん)をつけられ、志の高い韓信は、少年の股の下をくぐり、屈辱を受けた

しかしその後、項羽の家来となったが重用されず、更にその後、劉邦に重用されて元帥となって、漢の統一で大活躍をして大成した

屈辱を受けたことがバネとなり、大成したのだろう

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釈迦如来坐像

江戸時代に安置されたものは、第二次世界大戦で供出されたため、昭和58年に再建された

平和の願いが込められた写経が、胎内に納められている

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北向地蔵(一願地蔵)

内部に記されている七遍の真言を唱えると、苦しみから救ってくれる

願い事は、一つ限りにしなければならない

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本堂

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本堂の写真の右横の石

お寺周辺の整地の際に出土した石を並べて作られたもので、縁結び地蔵尊がある

写真中央のお堂らしきものが、縁結び地蔵尊

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本堂前からの景色

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特別拝観

特別拝観料… 500円

本堂の中にある、ご本尊の千手千眼観世音菩薩坐像が拝観できる

残念ながら撮影禁止だった

手首に橙色の紐を結んでもらって(紐を結ぶことによって自分とご本尊様が通じ合えるとの事)、カラフルな色々な和紙の中から1枚好きな色を選んで(私はピンクを選んだ)、奥に入りご本尊様と対面して、お見拭いさせてもらった

お見拭いした和紙は、お香の良い香りがする

お守りになるそうなので、カバンに入れて持ち歩いている

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今回のルートはこちら☝

朝7時前から夕方5時過ぎごろまでで、回りました

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繖山(きぬがさやま)観音正寺観音寺城安土城セミナリヨ史跡公園沙沙貴神社金勝山・浄厳院

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