風呂上り56キロ台(^^♪ 断酒ダイエット57日目

8月22日月曜日 晴れ時々くもり 猛暑
今朝の体重 57.4㎏ 体脂肪率27.2%
血圧 上98 下58
飲んだ水の量 朝1.0ℓ 昼2.5ℓ 夜1.0ℓ 
低脂肪牛乳 200cc
スポーツクラブに着いたら、来ることになっていた長男”おかわり君”のお嫁さんの美穂ちゃんが来てなかった
連絡すると、こちらに向かっている所だというので、お弁当を食べ着替えて待っていた
美穂ちゃんが到着した!なんと、私の大好物の ”アイスボックス ぶどう味” を買ってきてくれた(((o(*゚▽゚*)o)))
アイスボックスぶどう
暑かったから、めちゃくちゃ嬉しかったー
しかも、アイスボックスはたったの48カロリー!
全然、余裕で今から消費できる!!
ありがとう!美穂ちゃん(⋈◍>◡<◍)。✧♡
二人でアイスを食べて休憩してから、それぞれ、私は筋トレをしにマシンルームに、美穂ちゃんは13時35分から始まる平泳ぎに参加しに行った
美穂ちゃんは水泳の後、頭痛がするからと帰ったけど、私は筋トレの後、14時からのヨガと15時15分から始まるボディバランス(ヨガ・太極拳などの動き)に参加した
<ヨガとボディバランスの消費カロリー>
8月22日
スポーツクラブで、お風呂上りにいつも体重を測るけど、今日初めて56.8キロの56キロ台になった(」*´∇`)」
長男おかわり君と、お嫁さんの美穂ちゃんは今年3月に入籍し、11月に大阪城内桜門の正面に鎮座する豊国神社で 式を挙げる予定になっている☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
この2年弱で、15キロも太ってしまった美穂ちゃん、ダイエット一緒に頑張って、きれいな花嫁さんになって!!
みんな楽しみにしてるよ
今日も飲酒願望は湧かず
夕食は水で済ませたp(*^-^*)q
明日も無事に断酒して
良い一日になりますように☆彡
皆さんの応援で
明日も飲酒願望と闘えます(o‘∀‘o)*:◦♪
応援よろしくお願いしまーす!!
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