眠れない…初めてのマイスリー錠(睡眠薬)

眠れない…マイスリー錠・初めての睡眠薬

昨夜は、11時半に床に就いたものの、なかなか眠れず、諦めて起きた

そして真夜中の2時過ぎに、再び床に就いた

…眠れない…2時半…うつらうつら…

物音で目が覚めた、3時40分、旦那がもう起きていて、その音で目が覚めた

 

旦那に、「お酒飲んでないから、眠れない」と言うと、睡眠薬をくれた

旦那のお母さんが、くれたものだそうだ



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初めての睡眠薬、薬と一緒に入ってあった、説明書に目を通す

【マイスリー錠10㎎】という、睡眠薬だ

 

薬の作用…睡眠薬です。寝つきをを良くするお薬です。

注意事項…眠る直前に服用してください。翌朝以降に眠気、注意力や集中力の低下が起こることがあるので注意して下さい。

と、書かれてあった

 

ネットでも、マイスリーの副作用は、どの程度か調べた

中には、幻覚を見るなどど、書かれてあるものもあったが、私が一番、心配していたのは、次の日も、眠れなくなると、薬を飲んでしまうのか…薬なしでは、眠れなくなるんではないだろうか?

お酒という睡眠薬と引き換えに、マイスリーという薬にハマらないだろうか?

ネットで調べてみると、10㎎は1日に飲む量の限界で、病院では、まず、5㎎が処方されるそうだ

5㎎を2個と、10㎎1個では、値段が10㎎の方が安いので、5㎎の処方でも、10㎎が処方されることがあり、その場合は、半分して飲むのだそうだ

 

散々、悩んだけど、ついに、5時10分前に、薬を半分に割って飲んだ

床に就いた

怖い幻覚を見たら、どうしようヾ(。>д<)

 

床に就いて10分ほど経って、5時になって、旦那が玄関の鍵をかけて、出かけていく音がした…

…意識がなくなった (-д-)zZZ

 

起きたら、9時過ぎだった

気分は悪くない!

幻覚も見なかった!!

どうやら副作用は、今のところないようだ(*^_^*)

 

マイスリーは、まだ4錠と半分ある

9回分だ

なるべくなら、マイスリー錠に、頼りたくないなあ

どうか、今日は、すぐに眠れますように☆彡

筋肉痛(>_<)昨日からの井岡式・腹割りダイエットとボディパンプ

太ももの前、腕、肩回り、そして首!

取る姿勢によっては、けが人かと思うぐらい、今日は、筋肉痛がひどかった

安静にしときたいところだけど、今まで、散々、安静にしてきたせいで、ブヨブヨになったんだから、少々の痛さでは、休めない

この筋肉痛は、運動不足の付けだ

克服しないと

 

今日も井岡式・腹割りダイエットの15個のトレーニングをした

腹筋系の2個のトレーニングは、余りの痛さにできなかった

腕立て系の2個も、DVDで代用した

 

それと、ボディパンプ(バーベル運動)DVD60分、腹筋系のDVD約15分、ヨガのようなDVD約20分もした



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腹筋系DVDの2曲目に、ウォーキング・ホバーがあるのだけど、これはキツかったー

筋肉痛のせいか、昨日より、今日の方が、ウォーキング・ホバーだけじゃなく、全部しんどかったー(>_<)

明日、筋肉痛がマシになってたら良いのになー☆彡

 

今朝の測定

体重・体脂肪率・基礎代謝量・筋肉量

ウエスト(へそ周囲径)は、昨日と同じ、87㎝

やったー! 体重は0.8キロ減ってるー\(^o^)/

でも、体脂肪率は、0.2%増えてるー(;一ω一||)

 

今晩はカレーだった…食べ過ぎたー

明日の計測が恐ろしい (((( ;゚Д゚)))

 

二日目、なんとか飲まずに済んだ(^^)v

明日も、飲まずに、良い日になりますように☆彡

 

 

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