断酒4カ月達成\(^o^)/ 断酒ダイエット123日目

10月27日木曜日 晴れ
今朝の体重 56.4㎏ 体脂肪率 27.5%(暖かかったので久しぶりに測った)

飲んだ水の量 朝1.5ℓ 昼1.0ℓ 夜0.5ℓ 目標2.5ℓ/日 達成(*^^*)

焼き梅干し 朝1個食べた

食べたお菓子 スーパーで半額だったアイスを食べてしまった^^;

現在実行中のダイエット 目指せ!!年内54キロ

1. 断酒

2. 去年スポーツクラブでしたダイエットプログラム(水を2.5リットル飲んで、筋トレして、栄養のバランスのいい食事を1日1400カロリーぐらいに抑えて食べる)

※ 1400カロリーの食事制限がほとんど出来ていない このままでは痩せるどころか…

3. 焼き梅干しダイエット(電子レンジ500Wで1分間、加熱した梅干しを毎日3個食べるというものだけど、私は塩分摂りすぎが怖いので、1~2個食べる)

4. 市販のお菓子を食べない(自分で作ったものは食べてよい、食べ過ぎ注意(;゚Д゚))

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断酒4カ月達成\(^o^)/

やったー!6月27日から4カ月!!

1年の3分の1は、お酒を飲まずに過ごしたヽ(´∀`)ノ

まだまだ、結婚式の乾杯とか、、クリスマスとか、お正月とか、飲みたくなることだらけで、いつ、飲んでしまうか自信がない

よく、想像する

ブログで、ついに飲んでしまいました、と、報告することを…

 

またまたケーキ失敗Σ(|||▽||| )

結婚式のケーキを手づくりしようと、今週の日曜日からデコレーションケーキを練習している

砂糖を使わず、甘こうじとメープルシロップで作る予定だし、美穂ちゃん(長男嫁・この結婚式の花嫁さん)からも、砂糖を使わないケーキを要望されている

美穂ちゃんには、2回とも食べてもらっているけど、見た目はともかくとして、「おいしい!」と、言ってもらっている

そりゃ、マズいとは言えんわな(^^;

 

今のところ毎回、メープルシロップと甘こうじの配合を変えて作ってみている

スポンジケーキは、一回目より甘こうじを20g増やし、メープルシロップを20g減らしている

甘こうじが70g、メープルシロップが30g

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生クリームも1回目は、メープルシロップのみだったのを、甘こうじ40g、メープルシロップ10gに変えている

できるだけ、カローリーの高いメープルシロップを減らし、甘こうじを増やしてみている

甘こうじは牛乳っぽいものに、良く合う

だから、豆乳と甘こうじも美味しいし、ホイップクリームにも甘こうじはとても合い、優しい甘さのクリームになる

クリームには、もちろん甘こうじだけでなく、メープルシロップも入れている

クリームに、お湯で溶いたココアを入れてみたら、クリームが、やわらかくなってダレた

ココアはお湯で溶かず、そのまま入れるべきだった

これじゃあ、買ったばかりの口金で絞るは無理だ!色々と絞って遊びたかったのに、残念d(‥〃)o

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ナイフで、ごまかした

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調子に乗って、ココアを掛け過ぎたΣ(´Д`lll)

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ケーキ食べたいけど、夜は太るから、明日食べよう

 

最強の飲み友(次男) 改め のみすぎ君

最強の飲み友と私が飲むことがなくなり、飲み友ではなくなったから、のみすぎ君に改名することにした

 

のみすぎ君に電話、ようやくに出た!

先週からずっと電話していて、ラインしても、なかなか既読にならず、既読になってもスルー(T_T)

だから言ってやった「生きてるか、死んでるか、分からんから、電話に出ーや」

人がラインで言ったことも、まるで初耳みたいな言い方するから、「LINE読みや」と

言いたいことは、山ほど溜まっていた

 

まず、新米入荷したから取りに来るように、ということと

自転車保険入ってなかったら、入ってあげようと確認したけど、入っているらしい

 

結婚式のことを言うと、忘れていて休日出勤するつもりだったらしい…Σ(ω |||)

結婚式の翌日は、美穂ちゃんの両親とお兄ちゃんたちが大分からやって来ているので、せっかく大阪に来ているんだから、京都観光でも行こうということになっていて、のみすぎ君も仕事を休んで行くことになった

車どうしようかな?2台で行くか、でっかい車借りていくか?9人乗りだと、借りたら高いんだろうな…どうしよう(・・?

 

最後に、12月3日の市でやってる婚活に参加するように、ということだ

のみすぎ君いわく、20〜49歳の対象、それも市でやってる2,000円の婚活だから、地雷が多い、とか言うて!ちゃんと参加してや!!

それも、「ランチタイムに酒出るか確認しといて」だって…酒、酒、酒、誰に似たんや…私でした(;゜0゜)

それにしても、確認するところが違うやろって言いたくなる

「何歳ぐらいの人が参加しますか?」とか、「スーツの方が良いですか?」とか、普通はそういうことを確認すると思うねんけど…

まあいいわ、ようやく、のみすぎ君と話せて、元気そうやって、嬉しかった(((o(*゚▽゚*)o)))


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目指せ!!年内54キロ

年内終了まで66日、目標まで、あと2.4キロ減!!

 

アクセス減少 原因判明!!

ここの数日、ずっとアクセス数が減少していて、いつもどおり毎日更新しているのに、なんでだろうと思っていた(・・?

昨日遅くに気が付いた!!

「にほんブログ村」と「ブログランキング」に参加していて、毎日、毎日、順位が下がっていってるので、まじまじと、なんでだろうと考えながら見ていると、今月の21日から最新記事が反映されていなかった(゚o゚;)

そういえば21日に、「旅行記」の記事も、「にほんブログ村」と「ブログランキング」に参加しようと、「国内旅行」として登録手続きをした

「旅行記」は「旅行記」で、「断酒ダイエット」とは、別に把握しておきたかったからだ

その時に、「断酒ダイエット日記」と、「旅行記」の登録の一部(RSS)が一緒になっていたから、最新記事が反映されなかったようだった

にほんブログ村に問い合わせをしたところ、早速原因をすごく丁寧に説明して下さり、最新記事が反映される方法を教えて下さった

おかげで、さっきようやく最新記事が反映されたのを確認できた

みなさん!「にほんブログ村」と「ブログランキング」に、参加してまーす!!

かなり順位が下がっているので、応援よろしくお願いしますヾ(o´∀`o)ノ
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いつも応援ありがとうございます(*^^*)

今日は飲酒願望は湧かず

夕食は水で済ませたp(*^-^*)q

明日も無事に断酒して
良い一日になりますように☆彡
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