ガラポンはずれ(^^; 断酒ダイエット91日目

9月25日曜日 くもりのち晴れ

今朝の体重 57.3㎏ 体脂肪率28.0%

 

今日は寝不足が溜まっているせいか、ランニングがしんどかったー(*´Д`)

それに、寝不足が原因か、また歯が痛い…(>_<)

 

今日も仕事上がりにスポーツクラブに行った

日曜日は12時45分からボディパンプ60分のスタジオが始まる

12時までの仕事だから、着替えて、お弁当を食べて、急がないと時間がない!

良かったー、間に合ったー(*^_^*)

 

スポーツクラブで、スタジオはボディパンプ60分(バーベルの運動)とコアクロス30分(主にコアトレ)に参加し、ランニング60分10キロをした

来週は10月に入るのでボディパンプ99の新曲だ♫

ボディバランスも新曲74だ♫

 

<ボディパンプとコアクロス、ランニングの消費カロリー>

9%e6%9c%8825%e6%97%a5jpg

運動が終わり、サウナに入っていると、痩せたんちゃう?と、声をかけられた

嬉しいー(*^_^*)

そうかなー?!体重は減ってないけどー( ̄▽ ̄;)

サウナで人と話していると、あっという間に時間が過ぎる✨

 

それにしてもスチームサウナが壊れて、もう11日になる

何だか潤いそうなスチームサウナ、なかなか直してくれないから仕方なしに、普通のサウナに入っているけど乾燥して、干からびてしまいそうΣ(ω |||)

顔のシワが増えたら、どうしてくれるんだ!!

早くスチームサウナ直してほしいー!!!

 

帰りにスポーツクラブそばのスーパーで、ガラポン抽選会がやっていたので立ち寄った

3000円分のレシートで1回できるけど、1回分しかレシートを持っていなかった

1回だけだ…ワクワクしながら回した…白い球が出た…ハズレだーΣ(´Д`*)

まったく、こういうので当たったことが無い(T_T)

 

1000円以上で使える、50円の割引券をもらった…(;’∀’)

 

今日は飲酒願望は湧かず
夕食は水で済ませたp(*^-^*)q

明日も無事に断酒して
良い一日になりますように☆彡

 

皆さんの応援で
明日も飲酒願望と闘えます(o‘∀‘o)*:◦♪
応援よろしくお願いしまーす!!
↓  ↓  ↓
にほんブログ村 酒ブログ 禁酒・断酒へ
にほんブログ村
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村

人気ブログランキングへ

 

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です